いびきは実は家庭でも簡単に改善可能です
いびきレスキューの会
体験に基づいたマニュアルはこうも実用的なのですね。ありがとうございました。多くの方がこの様な悩みを持ち、改善策も見つからず諦めかけているのが現状ではないでしょうか？しかし、ご安心下さい。正しい方法さえ知れば、誰でもいびきは改善できます。しかもあなたに身近にある方法で。申し遅れました。はじめまして。私はかなり激しいいびきで悩んだ経験があり、いびきを手術もせず自力で克服したいびきレスキューの会の斎藤淳です。このホームページを立ち上げた理由は、以上これだけです。いびきを克服と言っても、そんなに簡単に治るんですか？はい、あなたの疑問もよくわかります。実際いびきをすんなりと何らかの方法で治した方はまだまだ少ないのではないでしょうか？１００人中２、３人いれば良い方でないでしょうか？しかし、その反面以前は毎晩凄いいびきをかいていたのに、病院で手術をしたりしなくても、簡単にいびきを改善した人も中にはいます。実は私もその１人なのです。私事ですが、結婚して今年で丸３年です。結婚後半年程たった頃からどういう訳かいびきをかく頻度が多くなり、そのうち毎晩恒常的になりました。その前までは、特に疲れていたり、酔っぱらって寝たりした時のみ、たまにかく程度でした。その翌朝は、妻に「きのういびきかいてたよ。」からかわれる程度のとてもかわいいものでした。もともと自分の家系、親父や兄貴もいびきはかかなかったので今後も自分は大いびきはかかないだろうと自負もありましたし。。。ところが、ある日を境にして突然、毎日布団に入るといびきをかかない日がないくらいになったのです。だんだん頻度が多くなり、それとともに音量もエスカレートしていき、３日に１度くらいは、まるで隣の部屋でも聞こえるくらいの大いびきをかいていたそうです。自分でも夜中にそんな事が起こっていたとは全く想像だにしませんでした。今迄いびきなんてかかないと思っていただけに、かなりショックな事件でした。そのころ丁度妻は一人目の子がお腹にいて、また保険会社で経理の仕事をしていました。都心郊外に住んでいるせいか、朝の通勤は電車で１時間半はゆうにかかりますから早く起きなければなりません。私のいびきで夜中起こされ、睡眠を妨害され熟睡できない日が続いたのです。それからは耳栓を必ず付けて寝るようになり、少しは助けになったのですが、それでも音が完全には遮断される訳はありません。睡眠不足から日中も疲れやすく、集中力も欠けかなりストレスがたまるようになったのです。経理という細かい作業が多いからか、仕事でミスをよくするようになりました。上司に叱られたのは、「寝不足のおがげで集中力がなくなって。」いびきが原因をほのめかす言動もちらほら聞こえてきました。睡眠不足からか短気になり、ささいな事でお互い衝突することも多くなりました。眠れない、翌日仕事がある、睡眠不足、体調を崩すで、私のいびきが原因でなんとか我慢していた妻もとうとう限界に来てしまったようです。ある日の出勤前の朝食時、痛々しい程腫れ上がった眼をした妻から。。。とショッキングな事まで妻の口から飛び出す始末でした。たかがいびきがお互い信頼し合い、仲良くやってきた二人の間に大きな深い亀裂を作ってしまったのです。いびきを自分の力ででストップできるなら、たった今すぐするのに、とてもとても悔しい思いでした。夜布団に入り眠りにつくと、私の知らないところでいびきの爆音が私の口から勝手に出て来るのです。全く私の意思とは関係なく。。。それからは、妻に申し訳ないと思いまだ結婚から１年も経っていないのにお互い別室という形を提案してみました。その時はただ単に自分のいびきが二人の関係にさらに深い亀裂を作るのが恐かったのです。今迄いびきの問題を除けばあれだけうまくやってきた２人。たったいびきがきっかけで、こんなにしこりを残し、夫婦関係という強い絆まで壊すなんて。。。また家庭内だけでなく、こんな事件もありました。１泊２日の会社の忘年会を兼ねた伊香保温泉への旅行で、恐れていたことがやはり現実になりました。お決まりの夜の宴会では他の部署の人たちとも交流でき、カラオケも入り遅くまで盛り上がりました。そして翌朝の朝食の際、一同が大広間に集まった時のことです。会社の取締役や上司同僚が皆揃っている前で、同室の上司と先輩がと全員の前で。一瞬冷や汗が体から吹き出る感覚を覚えました。思わず顔が真っ赤になって、すみませんと頭をかいて謝りました。みんなその場は笑っていましたが、それからは社内でも女子社員、上司からも社内でも人間バキュームさんと呼ばれ冷やかされるようになってしまいました。翌年の社員旅行は仮病で、絶対参加するまいと恥ずかしさで自分にも腹が立ってしまいました。それらの悔しさをバネに、妻と別寝室となったそれからの私は妻の為に、二人の関係を元のような平穏な正常なものに戻すべく絶対なにがなんでもいびきを克服してやると決意したのです。死にもの狂いでいろいろといびきの勉強をしました。多くの本を読んだり、インターネットで調べたり、１０以上もの病院でカウンセリングを受けたりもしました。または海外出張の際に事前でネットで調べ、海外のいびきの権威の方にアポを取りわざわざ会いに行ったりもしました。ストレスからかもしれないと心理カウンセリングなども試してみました。手術以外はありとあらゆる方法を試したのです。ありとあらゆる方法です。そして、試行錯誤を繰り返しまるで人間バキュームのようだと言われた轟音の私のいびきをついに克服することができたのです。正直言いまして、まだ１００％完全ではありません。一ヶ月に１度あるかないかたまにクークーと子犬のように気持ちよさそうなかわいいいびきをかくみたいです。＾＾（妻談）あなたが“いびきを改善したい”“いびきを克服して回りの人に迷惑をかけたくない”と思いながらも最初の一歩を踏み出せないのは、次の方法でいびきを克服しようとしているからではないでしょうか？どうでしょうか？もしあなたが以上のような方法でいびきを克服しようと思っているのなら、あなたの貴重な時間の無駄かもしれません。これらの方法ですといびきを克服できるのはせいぜい一握りの人でしょう。いびきを表面上は押さえることはできても、根本の原因を絶つ方法にはなっていないからです。私も実は様々な市販の器具（グッズ）を試しました。一般的な鼻に取り付ける、空気のとうりをよくする為のプラスチック製のストリップ、いびき防止枕、マウスピース、いびきをかくと振動で電波が送られるマシン、あごにかけるバンド、磁気の指輪、鍼、漢方薬、心理カウンセリングなど。確かに一時はいびきがストップしました。しかしまたすぐ再発、そしてストップと全くいつかくのか予想がつきません。さらに、いびきの音を小さくするいわゆる消音には効果があるのですがどれも一過性でした。いびきは睡眠中に起こるので、自分ではコントロールできません。もしグッズが効果があるという事は、あなたの眠りから起こされ、睡眠に多少なりとも妨害を与えていることになります。そもそもいびきの原因は数種類あり、人により異なります。市販の器具はいびきを単にノイズ（騒音）と見なし、いびきの音を止めるものが主体で、いびきそのものの治療にはなりません。すでにご承知のように装着の不快感、煩わしさも避けたいものですよね。手術には入院などもあり時間も費用もかかります。最近は入院しなくてもできる便利なレーザー手術もありますが。とは言っても手術というものは誰しも一抹の不安、心配を抱いてしまうものです。手術をしても改善はしますが、いざ完治となると人によりますが、成功率は１００％ではありません。また術後の炎症、化膿など２、３週間は安静を要します。熱いもの、辛いものなどは食べれなかったり、場合によったら炎症で声に影響したりと体のことですから多少なりとも勇気もいりますよね。実際５年後には人によりますがいびきが再発するとも言われています。何よりも、いびきをかく人の大多数が、私のように手術をしてまでという意識がまだありません。できれば手術なしで改善したいというのが本音でないでしょうか？もちろん、生まれつき扁桃腺肥大やのどちんこが大きい人などは手術する方が良いかもしれません。または睡眠時無呼吸症候群の恐れを医師に診断を下された、かなり重症の人なら別ですが。まだそこまで症状が重くない人全てに適合するとは限りません。ぜひおもしろいデータをご紹介させて下さい。このマニュアルを制作前に実際ＷＥＢ上で２４５名にどんないびき改善法を考えているのかアンケートを取ってみました。なんといびきで日頃お悩みの方の約３分の２以上が、自力で、しかも元から絶つ方法を切望していました。ほとんどの人はいびきを改善できる体質を持っています。いざ具体的にどうしたらよいのか知らないだけです。ほんのちょっとの知識と行動だけなのです。実は、自然にいびきを改善できる方法があなたの身近にもあります。私が手術もせず、いびき防止グッズに頼らず、今はもうあの爆音のようないびきをごく家庭で克服した方法を今回皆様にぜひ伝授致します。そもそもなぜいびきをかくのかと言いますと、睡眠中に体がリラックスするので、顎が下がり、また舌も後方へだらりと下がり、空気の通り道（気道）を塞ぎます。呼吸をすると空気抵抗でのどの奥（図：咽頭部）周辺の粘膜が振動しあの音が出るのです。ちょうど旗が風でばたばたと揺れて音が出るのを想像してみて下さい。いびきを根本から治すには、やはりこの部分を無視して器具を使ってもいびきの音を止める一時的なものであって、根本からの解決にはなりません。のどは周辺が筋肉により支えられています。起きている時は、緊張している為、口で呼吸しても音は出ません。試しに口を開き、口で空気を吸いこんでみて下さい。聞こえるのは空気の吸込む音だけでないでしょうか？振動の源となる咽頭部の粘膜を中心に、あることをして正常な状態に戻すことでいびきは改善されます。●口蓋垂（図：通称ーのどちんこ）●軟口蓋（なんこうがい：のどの奥の上の柔らかい部分）周辺の強化です。軟口蓋はよく歌手などの発生練習でとても大切な部分です。ここが弱い、閉じているとボリューム感ある、のびのびした声量も発揮できません。オペラ歌手などは才能もありますが、意図的に日々この部分も訓練で強化しています。しないと弱くなり発声に影響が出るのを知っていますので。はい、まったくいびき改善もある意味では運動と同じ原理です。もし筋肉を使わなければ筋肉は柔らかくだらんと退化していき、新陳代謝機能も落ちます。いびきも運動と同じくトレーニングと毎日の生活の中での意識を向けるだけで筋肉、粘膜部分が健康な状態に戻り改善へ向かいます。私が伝授する方法は器具、手術に比べると多少時間はかかるかもしれませんがいびきを根本からかかないようにする家庭で簡単にできる方法です。のど、顎、舌の粘膜、筋肉をを強化することでいびきをかきにくい体質を作ります。忙しいあなたでも１日わずか１０分以内でできる方法です。車を運転中、お昼休み中、テレビを見ながら、リラックスのお風呂タイム中等あなたの毎日の生活のペースにあわせて自由に簡単にできます。何事も飽きっぽい、三日坊主の私でさえもできましたので、めんどうくさがり屋のあなたでも楽しく、長く続けられます。神奈川県Ｙ病院耳鼻咽喉科横山先生（仮名）こんにちは。いびきの悩みで病院に来られる方が全て睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ：ＳｌｅｅｐＡｐｎｅａＳｙｎｄｒｏｍｅ）がひどいかと言うと違います。実際手術が必要で無い方ががほとんどです。中には生まれつき気道が塞がりやすい体質の方もおられますが。気道を確保する為に喉頭部をきちんと正常に近づけるようにすることで、いびきは改善できます。その意味で器具も使用せず簡単に、自分でできるこの方法はぜひお勧め致します。ご安心下さい！人間バキュームとまで冷やかされ、いろいろな器具やグッズを試したても改善できなかった私でもいびきを克服できました。いびきは軽視されていますが、実は人間の健康の為に大切な睡眠にかかわる問題です。他の病気などに比べあまり表に出てきません。それだけに、潜在的にかなり多くの方ができることなら、簡単に身近で出来る方法で改善したいと思っています。それにはあなたの正しい知識と少しの行動で克服できます。このマニュアルで伝授するノウハウの一部となります。いびきの本当の正体は？あなたのいいびきの本当の原因は？いびきの原因の突き止め方とは？いびきがもたらすデメリットを知るいびきをかきやすい人とかきにくい人あなたはいびき体質なのか？あなたの生活環境といびきの秘密とは？いびきをかきにくくする食生活ストレスといびきパートナーとあなたのいびきの関係は？いびきをすぐ止めたいならまずはこの方法いびきをかく人の約９５％の共通点とは？あなたの喉の状態を正常にするエクササイズリラックスしてより快眠を確保するには？鼻から来ているいびきの対処法とは？いびきグッズで失敗する人の盲点いびきをかかなくする体質改善絶対はずせない３つの○○とは？本当に手術をすればＯＫ？グッズ、器具に頼らずいびきの音を根本から治すには？今迄のいびき防止方法の常識を覆す方法快眠と健康を得る為のいびき改善の近道とは？以上のノウハウをご存知ですか？もし知らないければ次々とグッズを試したり、中には高級なものをネット通販で購入したりしても、いびきを改善できるのは１００人中２、３人です。これらを知っているか知らないかで、いびきの改善率が飛躍的にあがるとしたらぜひ知りたいと思いませんか？青山実様斎藤様ありがとうございます。いびきで悩んでおりましたところ、このマニュアルに出会うことが出来て、大変感謝しております。いびきは自分では全く自覚が無く、妻から「いびきが、うるさくて安眠妨害です。」とか、子供にも「おとうさんのイビキ僕の部屋まで聞こえる」など再三苦情を言われておりました。これまでも、「いびき防止グッズ」なども試してはみたものの、あまり効果は無く、半信半疑ながら、早々このマニュアルを試しましたところ、大きく激しかったいびきが、静かないびきに変わり、回数も減ってきたと言われ、生活習慣を変えてみたり、少し努力をするだけで、手術などすることも無く、これほど変われるとは思いもよりませんでした。子供も妻も「安眠できる」と本当に喜んでおります。ぜひこの機会にいびきを改善したい、そして快眠を得て健康的な生活をしたいという方の為に、このマニュアルを執筆致しました。新婚１年目で味わった夫婦別寝室、その後絶対手術に頼らずと思い必死に試行錯誤をしていびきを克服しました。簡単に今日からすぐ家庭でもできるノウハウがいっぱい詰まっています。このマニュアルを読んで、実践するとあなたのいびきの真の原因を知ることができます。付け焼き刃でなく、根本から改善する方法を知る事ができます。なぜいびきを改善できなかった理由がわかります。２週間〜４週間後には寝室から騒音は消えます。睡眠時無呼吸症候群リスクが０になります。毎日起きるとすっきり、日中の睡魔もすっかり消えます。旅行でも外泊でも心配はいりません。いびきがストップ、あなたのパートナーからも喜ばれ、布団に入っても迷惑を気にせず朝迄お互いハッピーにぐっすり休みたいと思いませんか？このマニュアルを実践すれば、そんな生活がすぐそこに待っています。このマニュアルの価格ですが、あなたはいくら投資しますか？レーザー含め手術となれば２０万、３０万円は軽くかかります。お金よりも時間と、完治するまでのいろいろな制約を不便をしいられたりと、最新のいびき感知振動枕でも３万円もします。いびきは放って置くと運が良くてそのままです。ほとんどの人は年齢を重ねるとともに悪化の一途をたどるだけです。しかし、私も手術には頼らないで改善できると信じて、自分の力で家庭で治しました。ここまで読まれたあなたもきっと、かつての私と同じく真剣にお悩みのことでしょう。解決法はあるのですということをぜひ伝えたいのです。ちょっとの努力と行動さえあればいびきは改善できます。ぜひ克服してもらいたくできるだけ負担のかからない金額に設定させて頂きました。１９，８００円でご提供させて頂きます。真剣なあなたをぜひ応援させて下さい！いびきレスキューはヤフー株式会社の厳正なる審査を経てＹａｈｏｏ！Ｊａｐａｎに掲載されています。カウントダウンタイマーお客様の個人情報はＳＳＬ（高度暗号化）通信で保護されます。分割払いリボ払いボーナス払いもできるようになりました！ダウンロード版（ＰＤＦ）クレジット決済確認次第、すぐにマニュアルをダウンロードできます。冊子版（プリント版）も選択できます。ゆっくり読みたい方におすすめです。※１６００円追加となります。（製本代）メールサポートは私が忙しい本業の合間にマンツーマンで、私のいびき克服迄の生の体験からきちんとアドバイスさせて頂きます。私の体もひとつしかありませんので、サポートの質をできるだけ落としたくないので対応できる限界から先着１００名様限定とさせて頂きました。もし本気でいびきを治したいという方は、ぜひこの機会にお早めにお申し込み下さい。１０１名様からはサポートはありません。このマニュアルに書かれていることを実践し、いびきを克服された様々な事例を今後どんどんご紹介していくつもりです。いびきは生活環境、体質により原因が人により様々です。少しでもあなたの症状に近い、事例を実際自分に当てはめることでより早く、効率よくいびき克服にぜひ役立ててくださいね。もちろんその前に改善した人には必要ないかもれません。しかし、完璧に克服すればする程、あなた自身の健康にはベストです。ぜひ完治を目指して下さい。今回先着１００名様のみに完全無料にて改訂版をプレゼントさせて頂きます！少しですが私からの応援の気持ちとして受け取って下さいね。あなた：ズバリ聴きますけど、本当に１２，８００円の価値があるのですか？何を基準に判断すればよいのですか？私：お気持ちはよくわかります。しかしあなたがいびき防止グッズを次から次と一生購入したり、最終的に手術などする必要を考えますと自分でいびきを改善できるノウハウがこの値段で手に入るとなれば。何よりも自分自身の健康はお金には代えられない一生涯の財産です。あなた：なるほど、わかりました。私：またインターネットや書籍でも情報はありますが、どれもありふれた一般的な情報に限られます。私の経験から断言します。時間ばかり使って、結局何をすれば一番効果があるのかという部分が見えてきませんでした。あなたの貴重な時間を無駄にすることなく、最短で本当に効果のある方法で、すぐにでも悩みから解放されて下さい。あなた：家庭で改善とありますが、簡単にできるものですか？私：はい。面倒なこと、遠回りをあえて避け、私がいびきを克服した方法の中でもさらに重要と思われるポイントに絞り込みました。ですので、１日１０分程度、慣れればもっと早く行うことができます。何事も何もせず改善はありえません。この位の時間の投資は覚悟して下さい。いびきが改善することはあなたの健康に大きなメリットをもたらしますので。あなた：私は毎日のようにいびきをかきますが。私みたいな人は改善までどれくらいの期間がかかりますか？私：平均すれば２週間です。正直、中には８週間あたりかかる方もいたりもします。あなた：かなり凄いいびきでも同じ期間でしょうか？私：過去のアンケートなどから、同じ期間です。人それぞれいびきの原因が異なりますので、適当な事は言えませんが、同アンケートでも１週間でかく回数が減った、前よりひどくなくなったという人も相当数いました。ご協力誠にありがとうございました。読みやすいように一部改行など手を入れさせて頂きましたので、ご了承下さい。さらに、ごく最近届いたばかりの分もご参考になれば幸いです。青山鈴様いびきって、治るものだと知りませんでした。私は、人から指摘されるのは、もちろん、自分で、自分のいびきで起きてしまう時があって、周りの人に迷惑をかけるかと思うと、旅行などに行くもの気が引けたり・・・悩んでいました。この実践法は、ちょっとした時間を使ってできますし、それ程苦になりません。そして、試してから、早速効果が現れたようです。今ではぐっすり眠れています。この方法を知る事ができて本当に感謝しています。もう、悩みから開放されます。本当にありがとうございました！黒津龍大様私は中学校位からずっといびきに悩まされてきました。いびきはおろか歯軋りまでする事もあり、ずっと悩みの種だったのですが、このマニュアルでは著者の経験に基づいた要素を元に、親切丁寧に解説してくれています。そして毎日ちょっと空いた時間を使うだけで、いびきを治す治療法等も、絵を使用して丁寧に解説してくれています。たかがいびき。されどいびきです。いびきのせいで人間関係にヒビが入ってしまうなんて事は悲しい事です。（実際には数多くの人が悩んでいると思います。私もその一人です。）このマニュアルを読めばお金を掛けずに、しかも健康的にいびきを改善する事が可能です。いびきで悩んでいる全ての人に自信を持ってお勧め致します。平岩道子様いびきは周りだけが我慢すればと思っていたのですが、実は違うんですね。本人も気がつかないうちに大変なことになっているんですね。いびきをかいていると熟睡してるんだからなんて思っていたのですが、覆されました。いびき対策グッズもいろいろありますが、どうしていびきがおこるのかわからなければ効果のないものを購入し、もちろん原因にあってないのだから、もちろんおさまるわけもなく、また新たないびき防止グッズへ、ジプシー状態（笑）眠気、疲労感、だるさ、うつ、エネルギーがない、頭の回転が悪くなる、集中力の欠如そしてこれは病気ではないですか、高血圧、心不全、不整脈、糖尿病、とっても怖い病気の原因の一端なんて・・・軽視してました。睡眠は生きていくうえでとても大切！！人生の３分の１を睡眠時間に当てているのですから快適な人生には睡眠時間のクオリティーを上げることが必須ですね。１日１０分のいびき改善１０のトレーニング、簡単なトレーニング、テレビを見ながらでも出来ます。ありがとうございます。山本一夫様わたしがついテレビを見ていると、ついうとうとして、１０分程度うたた寝することが多いのですが、大体の場合、家内から「いびきかいてたわよ」と言われます。最近よく取り上げられる「睡眠時無呼吸症候群」を心配しているようです。自分はそんなに肥満体ではないんですが、メタボ予備軍かなと心配になっていました。でも、斉藤さんの実体験に基づいたこの情報を読んで、いくつかの不安が消えました。これは収穫ですね。いびき改善の本来の目的は「いびきの防止」ではないことに注目させていたのは一つの気づきでした。その具体的な提案や方法が、いくつかの項目分けて図解入りで説明されていましたが、長すぎず短すぎずの量で、読みやすく感じましたね。そして、ＰＤＦファイルにしおりが付いているのは親切。実は大半の著者は目次はつけていてもこの「しおり」をつけていません。とても便利なものです。販売価格も良心的ですね。難波充様斎藤様早速ご返答ありがとうございました。いびきは仕方がないものと思っていました。あきらめることなんてなかったんですね。実は自分だけじゃなくて、自分の彼女がいびきで悩んでいるのです。女性ですので思いは深いです。当然、彼女にも見せました。マニュアルを読んでみて、何と多くのことが当たっていることか。思い当たることばかりです。いびきだけに掛かることだけじゃなく、お酒、タバコ、ダイエット等の健康的な面に触れて説明されていることは、非常に説得力があります。更に精神的な面まで。彼女も「こんな簡単なトレーニングなら」と暇があればやっています。しかも具体的なカリキュラムもあるので、すんなり取り組めました。初めて間もないのですが、きっとできる気持ちが強くなっています。冗談抜きで、お互いの愛情までも深まっています。きっと克服できる！絶対あきらめない！辻友昭様有難うございました。これで体も心も軽くなりました。独身の頃はまったく気が付かなかったのですが結婚して嫁さんからいびきが凄くうるさくて眠れないと苦情を言われ、新婚早々から現在に至るまで別々に寝ていました。なんとかしようと鼻に貼るテープや安眠枕などを試してみましたが一向に改善されませんでした。ここ何年かは昼間に睡魔が襲ってきて体もだるくてしかたがありませんでした。思い切って病院へ行くとノドの手術をしないと治らないと言われましたが手術まではしたくありませんでした。偶然このマニュアルに出会い、書かれてあることを実践したところ数日で軽くなり、朝すっきりと起きることができるようになりました。よく眠れるようになったようです。昼間も極端な睡魔に襲われるようにならなくなりました。また、あの爆音が和らいだことによって私の健康を心配していた嫁さんも安心して眠れるようになったことが大変うれしいです。今から憧れの一緒に寝ることができそうです。この方法を教えていただき本当に有難うございました。名古屋市（３７歳）戸田様会社員はじめまして。マニュアルこの前購入させて頂きました。マウスピース、いびき防止枕とかなり今迄お金を使ってきました。それなりに効果はありましたが、いびきそのものを改善したくて読ませて頂きました。あらためて何が問題なのかがよくわかり、早速実践したら大部良くなったそうです。おかげ様で大満足、またこれからが楽しみです。神奈川県（４１歳）山口様自営業先日はメールのご返答ご丁寧にありがとうございました。マニュアルを申し込み、早速半信半疑で試してみました。２週間目よりなんといびきが週２日かかない日がありました。今１ヶ月ですが、今は平均３日くらいかくようです。何よりも妻曰くかなり激しいいびきだったのが、静かないびきに変わったとのこと。妻も本当にうれしそうです。またご報告させて頂きます。札幌市（３５歳）柴田様会社員初めまして。今迄中学の時からずっといびきがうるさいと言われてきました。親父もかなりすごかった口なので、遺伝と割りきっていました。ネットでこのマニュアルを発見、迷わず購入、その効果は。。。結婚３年目ですが妻が一体どうしたの？と驚きっぱなしです。前はいびきがすごい時は妻は、別室に行くようにしていました。遺伝ではなく、改善する方法を知らなかったのと、改善しなかった自分のせいであることがよく理解できました。本当にどうもありがとうございました。東京都（５７歳）さい様主婦おかげ様でやっとでいびきが少なくなりました！お酒とたばこも好きで、よく晩酌後疲れたりしているとすごいいびきをかくみたいでした。主人もいびきはかくのであまり気にしなかったのですが、主人が睡眠時無呼吸症候群は恐ろしいとと脅かすので、いびき改善をここらでとマニュアルを申し込みました。マニュアルに書かれている事は、分かりやすく今迄気づいていないことばかりでした。出来る事から毎日少し始めたら、効果が４週間過ぎてからやはり来ました。いびきは自分で改善できるものとは夢にも思いませんでした！今はとても熟睡でき、８時間はストレートにぐっすり深い眠りにつけるので、とてもエネルギーいっぱいです。ぜひ多くの方がすぐにでも行動されて私と同じくいびきを克服することをお勧め致します。兵庫県（４９歳）匿名様会社員こんにちは。ちょうどいびきで悩んでおり、このマニュアルと出会いました。実際いびき専門の外科に行こうと決めていました。最後の望みで、マニュアルに書かれていることを３週間続けました。うちの家内から何も変わっていないよと言われたときは落ち込みましたが。６週間あたりから、いきなりぴたっといびきが止まったのです。家内は今８週間目ですがそのままだそうです。いびきをこんなに簡単に自分で治せるなんてびっくりしております。会社でも眠気もなくなり、体調もすごく良くなりました。このマニュアルは恩人です。埼玉県（３１歳）矢口様アルバイト先生。どうもありがとうございます。アルバイトで５名のチームで当直していますが、夜間の仮眠の際とても回りに気を使って熟睡できませんでした。その為起きてもすっきりせずまた回りの先輩達にも申し訳なくて悩んでいました。先生が言うように、いびきの原因は人により違い、それにあった改善法をすることで元から治せるということを信じて、試してみました。自分ではわかりませんが、先輩達が驚いている顔を見て思わずやったーとガッツポーズでした。今は自信を持って、仮眠室に行ける気分が最高です。またメールさせて下さい。家庭でできるいびき改善／克服完全マニュアルを執筆するにあたり、いろいろ悩みました。いくら私がいびき改善は簡単に自分でできる！と世間に広めたくても、業界から「あんたは、うちらを敵にまわすつもりか？」「こんなことされたら、商売あがったりだ。」とクレームが入る恐れがあるからです。ですので正直いつこのサイトを閉じるかわかりません。私のようにいびきで悩み、また大切なパートナーの睡眠をも心配なさり、ぜひこの機会に真剣にお考えになっている方のみお申し込み下さい。いびきは病気のように痛みはありません。故に睡眠妨害で困っているパートナー含めあなたも治したくても、器具で音を止めるか、手術しかないと思っているのが現実でないでしょうか？かつて同じ悩みを抱えてきた者として、一人でも多くの方に私がいびきを自力で克服した方法ですぐに改善していただくのが使命と考えています。しかし、もしあなたが購入を躊躇されているのなら、今無理して買って頂かなくても結構です。もしあなが将来どうしてもいびきを改善したいと思った時にでも、このサイトの存在をぜひ思い出して下さいね。ぜひ一日も早くいびきを改善し、健康な毎日を送られることを願っております。
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