吉田早帆が贈るプロのダイエット方法
ダイエットノウハウが凝縮されている独自の“エッセンス”
今でこそ、ダイエットの専門家として様々な女性にダイエットの指導をしていますが、昔は肥満に苦しんでいた経験があります。身長１６５p、体重が７８ｋｇまで増えた事もありました。その時は周りから、「おだんごさん」「お月さん」など不本意なあだ名で呼ばれた事もあります。太っていた原因は、体やダイエットの知識が不足しているゆえの無謀なダイエットの反動からでした。「スレンダーなボディっていいな…」「私も痩せてキレイになりたい♪」私が最初に始めたダイエットは食事制限でした。ほとんどご飯を食べずに、ガマンの子…食事をぬくと、最初はどんどん体重が落ちていきます。それを見るのが、楽しくて仕方がありませんでした。しかし、ある時期を境に、体重の減り方がすごく悪くなり始めました。「いったい、なぜ！？」そしてあせりのストレスで、はじけるように本能的なドカ食い！減るスピードはあんなに遅いのに、元に戻るスピードはなんて早いんだろう…すこし気がゆるんで食べ過ぎただけで、すぐにリバウンド…その結果に私は愕然としました。あんなに頑張って耐えてきたのに、こんなにすぐにリバウンドしてしまうなんて信じられない！慌てて、根性が足りない！と仕切り直して、また食事制限ダイエットを懲りずに再開。しかし、またもや最初は体重は落ちますが、ほどなくピッタリと体重が減らなくなりました。結局、同じような経過をたどり、そのうちなぜかダイエットを始めても落ちるペースがどんどん遅くなり、しまいには、何をどうやっても体重が減らなくなりました。今でこそ、その時、私の体の中で起こってたことを生理学に基づいて、説明も理解も出来ますが、当時の知識のない私は“痩せる”という名のつくものは、ありとあらゆるものを試し、その度に挫折を繰り返したものです。それを繰り返すうちに、食事制限だけでは体重を落とすことは出来なくなったのです。（色々なダイエット食品も試しましたし、色々なダイエット方法も試しました。）今、ダイエット教室を訪れる女性達で当時の私のような状況に陥っている方々に沢山出会いました。それを見て思うのは、現代社会は「情報」も「物」も溢れるようにあるのに、逆にありすぎて「情報」や「物」に踊らされてしまっているということです。ダイエットの断片的な部分を指して「これで痩せられます！」と言ってるようなダイエット商品、ダイエット方法が沢山あります。しかし、購入者のあなたがダイエットの“総合的知識”が不足していたとしたら、それを使って一時的に痩せたとしても９９％、太ったり痩せたりを繰り返します。そして、そのリバウンドを繰り返すことが、どんな悲劇を体にもたらすのかを知れば、中途半端な片手間ダイエットはやるべきではない！という事をご理解頂けると思います。食事制限だけじゃ痩せられない…食事のコントロールだけではだめだと悟った私は、観念してスポーツクラブに約１年間定期的に通った事があります。半年過ぎた頃には、半ば惰性で通い、後半はお風呂にいる時間が長かったような気がします。確かに筋肉の張りは良くなりました。しかし、体重の減り方、プロポーションバランスの点で、「しんどい思いをした割に、良好な結果が出ない」ので、途中でほとんどやる気を失っていきました。私の教室にも、スポーツクラブ通いをして、頑張ったのに対して期待したほど痩せなかったという感想をよく聞きます。「有酸素運動は脂肪燃焼するから痩せる」「マシンを使ったトレーニングは筋肉強化して、基礎代謝の高い体になる！」効果を言えば確かにそうです。しかし、痩身生理サイクルから見ると、ちゃんと知識がなければ無駄骨なのです。パーソナルトレーナーと言われている人達もわかっちゃいない人達だらけです。現に、藤原紀香さんにあこがれて加圧トレーニングとスポーツクラブに約半年通って、やせたどころか「パツンパツン」なボディが出来上がってしまい、ヤケをおこした女性に最近出くわしました。藤原紀香さんはそれだけでなく、総合的にやっているからこその「美」なのです。減量やボディ改造にも一連のやり方があるのです。一つだけ言うと、ムキムキに筋肉を鍛えるやり方は、健康にも、ダイエットにも実は非常にマズイ結果になるのです。プロレスラーが中年期にさしかかると一様にでっぷり太ってお腹をつき出していますよね？また、運動している人ほどやめた途端に見事に太り出します。なぜだと思いますか？「食べても太らない体」になるには、「作りたいプロポーション」になるためには、“ちゃんとしたノウハウ”があるのです。そのような正しい知識を知らずに様々なダイエットを試しますが、結局は挫折…本当は美しい体を手に入れるためにダイエットを始めたのに、どんどん“やつれて”いき…当時の私は、とても魅力的な体とは言えませんでした。キレイになりたくてダイエットを始めたのに、理想とは逆の結果になってしまったのです。せっかくの若い時期を、悶々と心晴れることなく過ごしてしまった私です。私にとって、太っていた時代は“暗黒時代”と言っても過言ではありません。「自分に自信を持ってない」という事が、どんなに自分も周りをも暗くしてしまうことが…ネガティブな体験の連続の日々。ちょっと、オシャレをしたつもりでも、どことなくＰＴＡの会合に出かけるオバサマ風にしかならない太目の悲哀（泣）太ってると、どことなく「ふてぶとしい」「鈍重そう」「年より老けて見える」マイナスイメージが漂い、損してるな〜と感じました。スレンダーでキュートな女性達のファッションナブルな花の咲くような笑顔を目にするたび、眩しくて…私だって、オシャレを楽しみたいよぉ（つд；＊）「絶対痩せてやる！」何度、そう心に誓ったことか！決意と裏腹に、私の場合、結果を急ぐあまり、「痩せては太る」を随分と繰り返してしまいました。このダイエットの負のスパイラルの苦しみは体験した方でないと分からないかもしれません。どんなダイエットを試して体重を落としても、すぐにリバウンドしてしまう…。しかも、リバウンドした後は“さらに痩せにくい体”になっているというオマケつきです。「私は一生痩せることが出来ない体なのかも…」、そう、半ば自暴自棄になりかけていた頃、運命のチャンスは訪れたのです！太ったり痩せたりを繰り返してる「ダイエット地獄」から私を救ったのが、ある人との出会いでした。その方は、「国際運動生理学協会」の当時の理事長である、筑波大学の肥田脩光教授から、運動生理学を学んでいた方でした。人の体についての知識は深く、運動だけではなく、ダイエットの分野にも非常に精通していました。私はワラにもすがる気持ちで、その人に教えを請いました。「どうやったら痩せることが出来るのでしょうか？」そこから私の人生は変わりました。その知識はダイエットの方法だけを追ってきた私には、体の生理サイクルをベースにした奥深い知識であり、また、なぜ自分がダイエットに成功できなかったのか、理由もよく理解出来ました。それらをヒントに、自分の試行錯誤の体験から得たエッセンスも加え、ダイエットを総合的にとらえ、ポイントをおさえた、トータル実践を心がけました。色々と楽しんでやっているうちに、最終的にはなんと“理想のゴールデンバランス”と言われる美しいプロポーションになれていたのです！最大体重から比べると、２８ｋｇの減量。はじめてのリバウンドしない成功ダイエットでした！オシャレやメイクが好きなように楽しめる喜びを、中年期にしてようやく手に出来た訳です！この嬉しさは、苦悩が深かっただけに、例えようがありません！私のダイエット方法は、リバウンドしないことは当然、肌を若々しく蘇らせ、シワ、タルミを作らないダイエット方法です。それだけでなく、肌のキメやハリを高め、ボディの内も外も若々しく健康力を高める方法でもあります。まるで時計の針が逆行するように、年々若返っていると周囲から賞賛されています。これはダイエットというのものの“全体像”を知ることが出来たからです。自分で実践しつつ、本格的な幅広い分野の研究を深め、様々な知識を身につけていったのです。栄養学、運動生理学、スポーツ科学、中医学、温泉医学、メディカルアロマ、足学、抗加齢医学、脳科学、リンパマッサージなど様々です。そして、それを基に札幌でヴィナスプロポーションというダイエット専門の教室を開き（Ｈ１３年）７年間で３，０００人以上の生徒さんの成功のお手伝いをして参りました。そこでもダイエット研究の追求をさらに深める事ができたのです。なぜなら、一人ひとりの体質の違い、生活環境の違いなど、千差万別の個性の方々を相手に、結果を出していく真剣勝負ですから、本当に様々なケースにぶち当たって対峙してきました。だからこそ、生の現場体験から理論で終わらない、本物のダイエットノウハウを作り出すことが出来たのです。このような背景のもと、教室の色々な状況を生徒さんの臨床データをもとに、世界初の「痩身生理学理論」が編み出されていったのです。今回ご紹介するのは、それをベースにした誰もが自宅で出来るリバウンドしない本物のトータルダイエット方法なのです。巷のダイエットでは「食事制限をすれば痩せる」「運動をすれば痩せる」「このダイエット食品を食べれば痩せる」という文句をいたる所で見かけます。確かにウソは言っていませんが、“真実”も語っていません。ダイエットというものの全てを語っていないのです。商品の質が高くても、販売している企業が“ダイエットの全体像”を知らないために、「このダイエット食品を食べれば（使えば）痩せる！」というニュアンスで商品を販売しています。あくまでも、それはダイエットに必要な一部分を担うモノであるにも関わらず、あたかもそれだけでＯＫ！のように誤った認識を植えつけられます。これは大変な間違いです。全体を見ていないダイエットは、効率が悪いだけでなく、どこかで必ず“ひずみ”が生じます。私はそのような人を沢山見てきました。ある日、訪れた相談者は、ダイエット食品を使って大幅な減量に成功したと言うのです…昔の写真を見せて頂きましたが、その時と比べるとまるで別人のような変わりようでした。一見、ダイエットは大成功！憧れの体型を手に入れた！と見えました。しかし、彼女の話を詳しく聞いていくと、驚きの事実が分かったのです。その女性は、大幅な減量をして、一見美しい体を手に入れていましたが、服を脱いだ姿を見せて頂くと、失礼ながら私は言葉を失いました。体の皮膚はダルダルに伸びきっていて、所々肉割れの線が目立ち、胸はしなびていて垂れ下り、“魅力的な体”とはかけ離れた状態になっていたのです。無理に急激なスピードで減量をした結果、そのスピードに皮膚がついていくことが出来ずに、余分な皮膚がシワシワに老婆のような様をさらしてしまっているのです。これは、元に戻すのは至難の業です。外科手術でも元に戻せるか分かりません。そうなってしまってからでは“手遅れ”なのです。急激な減量は必ずこのような悲劇をもたらします！しっかりとした知識をつけてダイエットに臨む必要があるのです。近年、インターネット上でダイエットの情報を販売する方が非常に増えています。そういう方たちが増えるに従って、ある問題が起きてきました。それは“質の低いダイエット情報の氾濫”です。今の時代、インターネット上では様々なものが販売されています。それは“情報”も例外ではありません。確かに、有益な情報はその人の人生を変えてくれる力を持っているので、私はそういうこと自体を悪いことだとは思いません。しかし、私が見ている限り、“質が低すぎる”情報を発信している方が数多くいます。これは本当に残念なことです。その“まがいもの”の情報を手に入れた人達の落胆ぶりを想像するだけで心苦しくなります。なぜ、このような事が起こるのでしょか？それは、販売者のほとんどが、個人の成功体験をもとに商品を作っています。“個人の成功体験”ですから、専門的な部分や理論をすっ飛ばしていることが非常に多いのです。そのような情報で、万人に効果を発揮する商品を作ることができるでしょうか？そのような情報の質が良いとは到底思えません。本気でダイエットを研究し、実際に第三者を成功に導いたダイエット方法でなければ、効果は薄いのです。多くの販売者が、人間の体の事をきちんと知らずにダイエットの教材を作っているのです。これは本当に怖いことです。インターネット上の情報販売に多いケースとして、「ダイエット業界の痛烈な批判を始める」Ｈ．Ｐでは散々良い事が書いてあり、引き寄せられて、いざ購入してみると商品としての完成度があまりにも低く、驚愕してしまうようなレベルのモノが大変多い実態にビックリさせられます。それによって、さらにダイエット業界全体の信頼が低下し、混乱する。このような事が起こっているのです。さらにひどい所では、実践者の声をねつ造している所もあります。あたかも私が痩せさせました！と言わんばかりにアピールをしてきます。そのような業者のやり方はこうです。あなたはこの事実を知ってどう思いますか？これで立派な“実践者”が出来上がってしまいます。これは多くの人が知らない事実です。もちろん全ての販売者がこのようなモラルの低いことをやっている訳ではありません。しかし、一部の良識がない販売者は実際にこのような手法で、“でっちあげ”を行っているのです。あなたはそんなダイエット方法を試したいと思いますか？私自身、このような形で自分のダイエットノウハウを公開するかどうか、随分と悩みました。今、出回っている人達と同じようなイメージを与えてしまわないか？相当なジレンマがありました。しかし、今のダイエット業界の現状を放っておくことは出来ませんでした。私は、ダイエット業界を「健全化」したいと心の底から思っています。今の現状にはガマンができません。ダイエット業界も、ダイエット業界に対して文句をいうホームページを作り質の低い情報を販売している人達も、私から言わせてもらうとどちらも大差はありません。お客様に対して、本当に価値のあるものを伝えるのが、販売者側の責任だと思っています。私自身、肥満で苦しんだ経験があるので、ダイエットに悩む人の気持ちは痛いほどよく分かります。そういう経験から、本物のダイエット情報を多くの人に届けたい！と強く想うようになりました。私のこのホームページをご覧になってお分かり頂けると思いますが、本物の商品を届けている一部の販売者を除いて、ダイエット業界やダイエットの情報を販売している人を敵に回すことになるでしょう。このダイエットノウハウが世に出回ってしまえば、他の販売者のノウハウは意味をなさなくなってしまうからです。私の存在はダイエット業界からしたら邪魔なものになってしまうでしょう。しかし、たとえそのような事態になっても、私は“本物のダイエット”を伝え続けたい！ＰＤＦファイルＡ４×４２５ページダウンロードにてのお届けになります。ダイエット業界は、部分的な解釈の情報が横行している現状です。しかし、人間の体というのは非常に複雑です。ダイエットの全体像を知らなければ、効率良くダイエットを成功させることは出来ないのです。これは非常に重要なことなので、強調してお伝えしたいのですが、ダイエットを成功させるためには、様々な要素を踏まえ、トータルに実行する必要があります。この様々な要素を知り、日々の生活で行っていくことで劇的に効果が変わっていきます。しかし、医師でさえ“ダイエットの全体像”を知る人は少ないのです。“メタボリックシンドローム”と診断は下せても、その先の解決策はうやむやのまま。。。そんな問題を国はかかえたままなのです。総合的なダイエットの事を専門に研究している人がほとんどいないので、仕方がないといえば仕方がないのですが。私が見ている限り、その事を理解して情報を発信しているのは見当たりません。ダイエットのことをきちんと総合的に理解している人の割合の方が圧倒的に少ないので、結果的に“断片的な”“質の悪い情報”が沢山出回っているのでしょう。おそらく、ダイエットの知識をきちんと持っていないと、どの情報が正しくて、どの情報が間違っているか判断することは出来ないと思います。私自身もその経験があります。“ダイエットの全体像”をしっかりと理解した上でダイエットを行うと、効率良くやせる事ができ、なおかつ、太りづらい体質へと改善されるのです！そのダイエットの全体像を網羅したダイエット方法が、理想の体型を手に入れるための“プラチナチケット”なのです。“ダイエットは簡単”なのです。“ダイエットは簡単”なのです。しかし、簡単にダイエットを行うためにはまずダイエットに“必要な要素“と全体像を知らなければいけません。私は、ダイエット教室をやっていて、かつての私のように、あまりに知識不足のままダイエットを行って健康を害したり肌がボロボロになったりたるんでシワを作ったり、袋小路にはまり込んでいる相談者に本当に数多く出会いました。そもそも総合的な人間のメカニズムを無視したり、何かが欠落したダイエットのパーツ（部分）情報を盲信してとびつき実践することは“命”を削るに等しい行為でもあるのです。健康を害して“美しくダイエット”はありえないのです！リバウンドを繰り返す事もどんどん燃えない体になっていく事を意味しスポンジのように太りやすい体を作っているようなものです。本来のダイエットとは健康になり美しさをアップさせるもの。「キレイになる為に」行うものです。なのにそのダイエットで健康や美しさを損なってしまっては本末転倒です。その後はリバウンド地獄のオマケ付きです。あなたは短期的に体重を落とすだけのダイエットをしたいのですか？その為には肌も内臓も骨も少々ボロボロになってもいいやなんて思っていますか？いいえそうではないはずです！スレンダーなメリハリボディになって「二度と太らない体」を手に入れ健康も美しさも自信も夢も手に入れたいと願っているはずです！そのためにはどうしたらよいのか？簡単です。自分自身で“本物のプロフェッショナルのダイエットノウハウ”を知ることです。そして、それを実践して理想の自分になってしまうことです！それが、次から次へと出てくるダイエット情報に踊らされる自分にサヨナラできる１番の解決策だと悟って頂きたいのです。現代の運動生理学では、「部分痩せは不可能」と言われています。人間の体の仕組み的にありえない、と。結論を申し上げると「部分痩せ」をする事は出来ます。多くの専門家も部分痩せはできないと思っています。しかし、これは運動生理学の観点からみた結論でしかありません。「痩身生理学」に基いて指導実践すると難なく可能なのです。私は３，０００人以上の女性を見てきて、実際に現場でダイエットの指導をしてきました。上半身は細いのに、下半身がアンバランスに肥大しているケースも多く見てきました。そのようなケースの“下半身痩せ”は、実際に指導し、多くの成功事例を持っています。「部分痩せは可能」です。それは自信を持ってお伝えする事が出来ます。ダイエットを始めると、多くの人は胸や顔まわりの柔らかい部分から落ちていきます。ダイエットを始めると胸から痩せるというのは、多くの女性が恐怖に感じるところです。その問題も、きちんとした手順を知りダイエットを行うと、難なく解消する事が出来るのです。下半身、特にパツンパツンに太い脚ほど痩せづらいと一般的に言われていますが、そもそも運動で痩せようとしても気が遠くなるほど時間がかかるもの。痩身生理のメカニズムに基づけば太い脚にイキナリ運動は禁物なのです。その前にやるべき手順があり一連の流れをふまえれば脚に限らず痩せたい部位を積極的に、劇的に細く引き締めていく事は難しい事でも何でもありません。多くの女性の悩み…、「セルライト」。皮膚にデコボコ波打つ「オレンジピール」とも呼ばれている状態です。その部分は特に代謝が悪化しており「冷え症状」に拍車がかかりダイエット効果を阻害するやっかいなモノです。教室では、セルライト専門のマシンを使うのでスルスルと問題なく解消できますが、自宅にて自分で解消していくのは普通のダイエットではまず無理です。減量とセルライトは別モノだからです。（痩せている人にもセルライトは出来ます）今回自宅で出来る方法としてダイエットにもセルライト解消にも効果的な大変手軽に出来てしまう方法を紹介します。これは、遠隔地で教室にあまり通えない人の為に提案しバツグンの効果を上げた本当に使える方法です。「水を飲むことは体に良いから、毎日沢山の水を飲みましょう！」そういう事を伝えているところは多くあります。確かに、水をきちんと摂取することは大切なことですが、これも全ての真実を語っていません。私の意見は、はっきり言わせて頂くと、「水分を取り過ぎている人ほど太ります」。これは現場で３，０００人以上を指導してきて、明確になったことです。私自身、既存の概念を信じていて、“沢山水を飲むのは良いことだ”と思っていました。しかし、実際はそうではありませんでした。勘違いして頂きたくないのが、水分を摂ることが悪いと言っているのではなく、「正しい水分補給の方法」を多くの人が知らないことが問題だと言っているのです。正しい水分の摂り方を知らないために、多くの女性は肥満を招いているのです。“たかが水”と思って軽くみないで下さい。人間の６０％以上は水分で出来ています。つまり、体の半分以上は水分なのです。その水分の摂取方法を誤ってしまうと、体にどれだけ悪影響を与えるか…。水分補給する場合、重要なことが３つあります。それは、@水の選び方A水分の摂り方B水分の出し方です。これらのことをきちんと押さえて水分補給をしないと、せっかく摂取しても逆効果になってしまうのです。「ドロドロ血」にならないために沢山水を飲まなければいけないと、半分強迫観念に駆られて大量の水をガブガブ飲んでいる人が非常に多くいらっしゃいます。ダイエットを成功させたいのでしたら、その行動は逆効果です。結論を言うと“大量に水を飲む人”ほど太ります「水はいくら飲んでも太らない」は誤解です。これは医師でさえも思い違いをしているところがあります。あなたが水を大量に飲む習慣があるのでしたら、今すぐそれをやめて頂きたいです。それにもきちんとした根拠があります。「正しい水分補給方法」を知らなければ、ダイエットを成功に導くのは非常に難しくなってしまうのです。このアドバイスだけで、実際に多くの方々が、ぴたりと肥満から脱却でき、みるみる痩せていった具体例が数多くあります。自分の体の事を詳しく理解している方は少ないのではないでしょうか？人それぞれ様々な体質があり、その体質ごとにダイエット方法も異なってきます。１００人いれば、ダイエット方法もその体質ごとのダイエット方法があるのです。自分に合ったダイエット方法が分かれば、ダイエットを成功させる道のりもずっと楽なものになるでしょう。「この食材を食べれば痩せる！」「この運動をすれば痩せる！」「このダイエット食品が効く！」「このサプリメントを飲めば大丈夫！」というのは、単にダイエットの一部であってそのようなものだけにしがみついて効果を期待する方が、ナンセンスなのです。ダイエットとは、体の仕組みを理解し、自分の体質とメンタルを踏まえた痩せる生理メカニズムに合ったアプローチをトータルでやって初めて減量でき、サイズダウン、太りにくい体質にまで改善されるのです。本格的なダイエット方法でなければ、やるだけ無駄です！健康になりながら若々しく美しく変身でき、なおかつリバウンドしないダイエット方法こそが本物のダイエットと言えるのです。過度の食事制限、辛い運動など、ガマンをし続けるダイエット方法を続けることは容易ではありません。私もそれを実践していた経験がありますから、そのつらさはよく分かります。せっかくつらい思いをしても、すぐにリバウンドしてしまっては、「骨折り損のくたびれ儲け」です。本音を言えば、できる限り楽にやせたいと思うものです。「辛いダイエットはもうしたくない！」安心して下さい。私もそうです（笑）女性は欲張りですから（笑）結論を申し上げると、「楽して痩せる」というのは存在します。しかし、それは「ダイエットの全体像を理解した場合」のみに可能になります。これを知らずにダイエットを行っても、結局は大した成果もあげられないか、リバウンドしてしまいます。なのに、ダイエットの全体像がきちんと網羅され理解できる本も情報もこれまで存在しませんでした。（私の登場までは）まずは、お腹いっぱいまで食べて下さい！私のダイエット教室に来る生徒さんに食事指導をする時は、「きちんと食事を摂って下さい」と言っています。「えっ！？そんなことしたら太るんじゃないですか？」多くの生徒さんは怯えた表情で私に質問を投げかけてきます。そもそもその考え方が間違えなのです。「食べる＝太る」「食べない＝痩せる」という公式が頭の中で出来上がってしまっているのです。確かにこの公式は事実です。しかし、この公式も一部分的な見方しかしていません。人間の体はもっと複雑に出来ています。あなたは、「食べて痩せる」と「食べないで痩せる」どちらが良いですか？「食べないで痩せる」という選択をしてしまうと、美しく痩せることは到底出来ません。痩せるというよりやつれるという状態になってしまいます。ですから、私はダイエットの時「食べてやせましょう！」と生徒さんに呼びかけています。あなたは栄養不足で痩せないのかもしれません！「厳しいカロリー制限をしている」または、「お腹は満たしても栄養が片寄った食事内容」の人も焦って相談に訪れます。栄養失調だと体の代謝がうまくいかず、ムクミを招き、ちょっと食べ過ぎても太りやすくなることをいまだに知らない人も多いのです。（これは初歩の初歩知識です）「知らないという事は恐ろしい」ということ！もちろん、過度に食べ過ぎて太っている人は世の中に沢山います。そういう人にとっては、食事を適切な量まで減らした方が良いでしょう。しかし、そういう人と同じくらい、食べないことが原因で肥満を招いている人もいます。しっかりとした知識を身につけて頂ければ、「食べて痩せる」方が理にかなっていることがお分かり頂けると思います。ダイエットを自己流でしている人を見ていて思うのが、「辛くて効果が薄い」ことをしているという事です。このパターンはせっかく辛いことをしても、大して効果をあげることが出来ません。そして、現在ダイエット業界が打ち出しているのは、「楽だけど効果が薄い」「一時的な効果」の方法がほとんどです。せっかくダイエットをするのでしたら、「効果があるラク」をしましょう！ダイエットを知れば、「楽して痩せる」は存在します。ストイックになり過ぎなくても、ダイエットを成功させることは出来るのです！「エステのもみ出しマッサージやドレナージュで確かに痩せたけど、エステをやめたらすぐに元に戻った」という話をよく耳にします。せっかく高いお金を払ったのにも関わらず、効果が続かなければお金を捨てるようなものです。大方のエステで行う痩身方法は、ダイエットにとって重要なことが欠落しているからです。水毒と言われるムクミを解消して一時的なサイズダウンはできても、脂肪を燃焼したり、筋肉強化がない為、すぐに元に戻るのです。これはスポーツジムでも言えることです。「最初はやる気満々で通い始めたけど、疲れる割に思うほど痩せないから途中で通うのをやめてしまった」という人の話をよく耳にします。なぜなら、そもそもスポーツジムは、老若男女の健康増進の為に、心肺機能を高め体力アップし、筋肉強化し、足腰を強くするトレーニングがメインで、「減量痩身」の方法とは別モノだという事実をユーザーは、知らずに混同して、ダイエット効果を期待して頑張っている人が多いのです。あんなに運動したのになんで痩せないの！！？その秘密は○○筋にあったのです。「一生懸命運動したのにやせない…」なぜかというと、通常スポーツジムのメイントレーニングは△△筋を鍛えるマシンのマシンのレジスタンストレーニングがメインですが、しかし、実はダイエットの効果を高め基礎代謝の良い燃える体になる為には○○筋の方を強化すべきであり、ジムのマシントレーニングでは、それらの○○筋を鍛えることは出来ないのです。痩せたいと思って、△△筋を鍛えてしまうと、見かけの筋肉は張って立派に見えても、ある理由で、逆に太りやすい代謝の悪い体質になっていってしまうのです。また、ウォーキングなどの有酸素運動は脂肪燃焼するからダイエットに効果的と言われていますが、これもやめた途端、また太り始めます。その意味で、最近ハヤリのマシントレーニング（無酸素運動）とランニング（有酸素運動）を交互に繰り返す“サーキット系”のジムのやり方は、賢いダイエットには向かない方法と言えます。そのプログラムだけだと、やめた途端太り始め、本質的な体質改善がされていないことがわかるはずです。痩せ体質になる効果的な運動の仕方があります。しかし、“運動”だけで痩せようとするのは効率が大変悪く痩身生理から見ると、無謀です。ただ体重を落としても、健康的に痩せなければ女性としての魅力は半減してしまいます。ヘタなダイエットは、「痩せる」ではなく「やつれる」という結果になってしまいます。そんな状況になった人が魅力的に見えるでしょうか？最大限に魅力を上げるダイエットは「健康的」に「肌のハリツヤ」を増し、美しくならなきゃ正しいダイエットではありません。男性視点から見たら、「ガリガリな体」より「メリハリボディ」の方が魅力的に見えるものです。痩せたはいいけど、皮膚はたるみやシワを作り、ハリやツヤや弾力を失い、「痩せ衰えた」という印象になってしまった人を少なからず見かけます。それは、ダイエットに成功したとは言えないし、ナンセンスなおバカダイエットです。ボディと素肌に自信を持ててこそ輝く女性の基本です。商業ベースによって発信される、穴ボコだらけの希薄なダイエット知識だけでダイエットを始めても、なかなか“理想の自分”に出会えない理由が見えてきたと思います。私は、「ダイエット教室」という６０坪の店舗を７年間構え、店名にかけた信頼を築き守る為、「ダイエット方法を指導するという事は、人の命と人生を預る事」と責任を重く捉えてきました。世界中で、間違ったダイエット方法や商品で、事故や死亡者が多発している、『ダイエット業界の混迷ぶり』に胸を痛めてきたからです。一世を風靡した画期的と思われるダイエット方法を世に提唱し、席巻と共に死者を続発させ、提唱者本人も、そのダイエット方法の影響で早世してしまう━━━そんな悲劇もたくさん見てきました。私は１人息子がいます。可愛い姪っ子も２人。間違ったダイエットで子供達が苦しんだり、まして命を落とすなど残された親の悲痛を思うと・・・・常々、本当は義務教育の中で、子供達が興味を持てるよう、楽しい授業の中で、体の生理システムにかかわる栄養のこと、食事のことをもっともっと教えておくべきだとその必要性を実感しています。それ位、知識の薄い無謀なダイエッター達に直面してきたからです。体の生理システム（メンタル面を含む）や食事（栄養）の事を理解せず、断片的な、突然な“流行り捨てたりのダイエット”を盲信して挫折を繰り返すダイエットジプシーから、あなたを救いたい！その為に時流に揺らぐことのない、普遍的かつ総合的な「ダイエットのバイブル」となるよう、情熱を込めて『９０日間メリハリボディプログラム』を書きました。これは、ダイエットや健康関連の指導的職種の方もぜひ、活用して頂けたらと願っています。約３０００人のダイエット指導の現場から抽出されたエッセンスは、巻に出回る机上理論より、役立ち末永く使える内容だと自信を持ってお薦め出来ます！！「女性は見た目が１０割！！」とまで言われています。ステキな服はお金ですぐ手に入れられても、それを美しく着こなすボディは…？まずお金を投資して手に入れるべきは美しいプロポーション！土台が美しくなれば、今まで着れなかったオシャレな服を楽しく着こなすことが出来るようになるのです。ファッションや美容に興味が湧くようになり、どんどんキレイに変身していくことが出来ます。当然、周りからの視線も全く違ったものになってきます。そういう視線を浴びていると、脳からキレイになるためのホルモンが沢山分泌されて、さらに美しさに磨きがかかるという「美のスパイラル」に乗ることが出来るのです。「オシャレを楽しめる！」「楽しく水着を選べる！」「周りの人からの評価も上がる！」「出逢いのレベルが上がる！」「人生もレベルアップする！」そんな楽しい未来があなたを待っているのです。オシャレを楽しめるというのは、本当に幸せで素晴らしいことなのです。私はダイエットを成功させて“人生が変わりました”。おおげさに聞こえるかもしれませんが、これは事実です。ダイエットの成功体験は女性として、想像以上に私の人生に輝きと幸せをもたらしたのです。まるで人生のステージがグンとアップしたかのようです。オシャレセンスもアップし、気持が明るく軽やかになり、どんどん意欲的に積極的に自分が変身していくのが分かりました。当然、出会いのチャンスも増え、仕事の幅も人脈も広がり、毎日の充実度が昔の私からは考えられないほど豊かになりました。一度手にした「痩せ体質」と「美しさ」「健康」「心地よさ」は、それを維持する「ライフスタイル」でさらに磨きがかかり、さらなる「ステップアップ」を呼び込むものでした。たとえ、旅行などでハメをはずして２〜３ｋｇ太って帰ってきても、３〜４日しっかり自分でメンテナンスし、元に戻すことが出来ます。自分で自分をコントロールする知恵とノウハウ、これも一生の財産だと思います。原点は「コンプレックス」です。「自分に自信を持てない」「キレイになりたい！」だからこそ、それが原動力になり成功できるのです。そのエネルギーは成功という着地点に到達する大切なエネルギーなのです。「今の自分を変えたい！」心から真剣に思っている人のために、この教材を作りました。一人でも多くのダイエットに悩める人の手助けをしてきたい！巷で出回っているような教材ではなく、“本物のダイエット”をお届したくてこの教材を作りました。ですが、どんなに優れたダイエット方法でも「実践」して頂かないと意味がありません。実践しない人を痩せさせることは出来ないのです。「実践しない人を痩せさせることは出来ない」のです。私も、本気の人にこの教材を実践して頂きたいと思っています。もし、あなたが「私、痩せたい！」と強く心に思っているのでしたら、私は全力で応援させて頂きます。それではここで、「９０日間メリハリボディプログラム」の中身の一部を公開致します。そもそも、どんな中身か分からなければ判断のしようもないと思います。中身を見てどんなことが書いてあるか、買うに値するものなのかを見極めて下さい。※商品はダウンロード版のご提供になります。□多くの人が間違えるダイエットにおいて重要なこととは！？多くの人はダイエットを始める際に、大きな誤解をしてダイエットをスタートさせてしまいます。その誤解を解かないと、ダイエットを進めていくうちに“痛い目”を見ることになるのです。□目からウロコの“自分の体質を知る方法”とは！？自分の体質に合った方法で進めなければ、ダイエットを成功に導くことは難しくなってしまいます。「９０日間メリハリボディプログラム」では、体質を知り、自分に必要な方法で実践できるようになっています。□知らず知らずに行ってしまう“肥満の原因”とは！？多くの人は、知らず知らずに肥満になってしまう行動をとってしまいます。しかし、日頃の習慣の中で無意識的に行っていることが多いのです。その肥満の原因をきちんと理解することが、ダイエットの効果を上げるために非常に重要なのです。□メンタル管理がダイエット成功の分かれ目ダイエットで“メンタル”に気をつかう人は、あまり多くありません。しかし、メンタルをきちんと管理する事は、ダイエットにおいて重要です。脳をまず味方につける事がダイエットの成功の分かれ目になるのです。□“美しくなるホルモン”を分泌させるお手軽簡単な方法とは！？ホルモン分泌をスムーズにできるダイエットでなければ、健康を害し、美しくは痩せられません。そのホルモンの分泌を促すお手軽簡単な方法があるのです。□多くの人から寄せられている疑問にお答えこういう仕事をしていると、多くの人から沢山の疑問が寄せられます。特に多い質問に、詳しくお答えしていきます。□ダイエットの成功を邪魔する意外な“天敵”は○○だった！ダイエットを始めるからには、何も障害なく、スムーズに成功させたいものです。しかし、意外なところにダイエットの天敵が潜んでいます。ダイエットの成功を邪魔する意外な○○の正体とは！？□体の循環が滞ると…血流、リンパなど、体にとって“循環”するということは必須になっています。しかし、現代人はこの“循環”の力が落ちている傾向にあります。その循環を高めて、ダイエットの味方にする方法とは！？□ダイエットの効果を格段に上げる“入浴方法”とは！？普通の入浴方法とは違った方法で、ダイエット効果を格段に上げることが出来ます。その入浴方法を、詳しくご紹介致します。□専門家でも見落としている○○の重要性多くの人が見落としている重要なことがあります。それをきちんと解説しているダイエット方法は、ほとんどありません。しかし、これを見落としていると、ダイエットを成功させるのが難しくなってしまうのです。□多くの女性の悩みである「むくみ」の解決方法なぜむくむのか、その根本原因と解消法はもちろん、むくみづらい体質へと導きます。□ダイエットの迷惑者“停滞期”を味方につける方法ダイエットをしている人にとって、“停滞期”はつらい時期になります。いくら頑張っても、全然体重が減らない時期です。しかし、この停滞期を味方につけて、ダイエットを楽しめてしまう方法があるのです。□ダイエットに影響を与える女性特有の意外なもの女性なら必ず訪れる“アレ”が、ダイエットに大きな影響を与えるのです。それを理解して、ダイエットをスムーズに進めていく方法とは！？□ほとんどの人が知らない「正しい水分補給方法」とは！？多くの人は水分補給について誤解をしています。それが、ダイエット成功の大きな弊害になるとも知らずに、体に良い事と思いこんでいるのです。「正しい水分補給の方法」というのを、詳しくお伝えしていきます。□栄養を摂取する時に気をつけなければいけない事とは！？栄養についての誤解も、まだまだ多くあります。私のダイエット教室に駆け込んでくる生徒さんに食事指導をしていると、驚くような食事を摂っている人が沢山います。食事はダイエットにだけでなく、生涯の健康を左右する。□化粧品よりも○○が肌に栄養を与える「肌が美しくありたい」と、女性なら誰しも思うことだと思います。肌の事を考えて化粧品に気をつかう女性は多くいると思います。しかし、化粧品よりも○○が肌に栄養を与えることは多くの女性が見落としていることです。□体の“土台”の作り方多くの栄養素の中でも、体の土台を作るための栄養があります。しかし、現代人は不足しがちな栄養です。それを効果的に摂取する方法をご紹介致します。□積極的に取り入れたい“痩せる効果”がある食材とは！？美味しく、しかもダイエットにも良い優秀な食材をご紹介致します。□かしこいおやつの摂り方とは！？ダイエットをするといっても、甘い物は食べたいのが心情だと思います。多くの女性は甘い物が大好きですから。せっかく食べるのでしたら、脂肪になりにくい状態で食べたいですよね。その方法もご紹介していきます。□果物の摂り方と注意点果物は体に良いのは間違いありません。しかし、摂取するときの注意点もあります。それもきちんと覚えておくと便利です。□これは食べるな！危険な食材本当に体に悪い“危険な食材”を、知らず知らずのうちに食べていることがあります。これは食べるな！という危険な食材をお伝えします。□本当は怖い○○での運動これを知らずに運動をすると、大変なことになります。愛好者もいるくらいメジャーな運動ですが、ダイエットを目的としてやるなら、まず私の言う事に耳を貸して下さい！※商品はダウンロード版のご提供になります。楽して健康的に痩せるための最短ステップを公開！！今までの実践者の成果を見ていて、私のダイエットの特徴としてあげられるのが、痩せるカラクリを本質的に理解できる事で、自己メンテナンスが出来るようになる！さらに…つらい運動なし！つらい食事制限なし！健康を手に入れられる！むくみ解消！頑固なセルライトを撃退！太りにくい体質が手に入る痩せやすい体質が手に入るつらい冷え症の改善自分に自信が持てる疲れにくい体を手に入れる痩せても、皮膚がたるまない代謝が良くなる！内臓機能が向上する！お通じがよくなるお手軽にできる日々の生活で簡単にできるメリハリのきいたボディになるハリのあるバストライン引き締まったお腹まわりスラリとしたモデルのような脚オシャレなスカートがはけるようになるタイトなジーンズがばっちりきまる毎日鏡を見るのが楽しくなる女性としての魅力があがる見た目が若くなるつやつやな肌カラダ全体の引き締め効果部分痩せもできる自分の体質に合ったダイエットが出来る忙しい時の“合間”を利用して実践できる体に無理な負担がかからない気持が前向きに変わっていく表情が明るくなる彼氏＆ご主人に喜ばれるダイエットジプシーにサヨナラできて、無駄な出費がいらなくなる！ということが挙げられます。いかがでしょう、こんなダイエットなら成功すると思いませんか？ＰＤＦファイルＡ４×４２５ページダウンロードにてのお届けになります。さて、気になる価格ですが、あなたはいくらだと思いますか？おそらくこのノウハウが広まれば私自身、ダイエット業者やノウハウ販売者から多数のクレームがくる事が予想されます。それを覚悟して、ダイエットに悩める人のために作り上げた「圧倒的な総合ダイエット方法」です。私の今まで培ってきたダイエットの知識・経験が詰まっています。このダイエット方法はあなたの一生の財産になると思います。気になる価格は…ズバリ！このダイエット法の価格は４９，８００円です。「吉田先生、確かに高いとは言いません。今までダイエット器具やダイエットジム、サプリメントなどでかなりのお金をかけてきたので、最後のダイエット商品と考えれば妥当な価格だと思います。しかし、一度にそれだけの出費は厳しいです。なんとかもう少し安くならないでしょうか？」「分かりました。それでは特別に２９，８００円でＯＫです。私は本気で痩せたい！と思っている人に理想の体型を手に入れて頂きたいですから。」「まだ少し高いな…」と思ったあなたへ他者の商品は、もっと安い値段でダイエット情報を販売している所もあると思います。ですが、私がこれだけの値段をつけたのには、きちんとした理由があります。他社が安い値段でダイエット情報を販売できるのには、沢山の「リピート」が期待できるからです。どういう意味かと言うと…現在のダイエット業界は、一時的に効果がでてもすぐにリバウンドする商品が出回っています。ですから、一つの商品を販売しても、またすぐに違う切り口の商品を作り売り出すことが出来ます。つまり、永続的に色々な商品を販売していくことが出来ます。ですから、一つ一つの商品が多少安くても販売していくことができるのです。しかし、私のこのダイエット方法を学んでしまうと、他のダイエット商品が必要なくなってしまいます。私のダイエット法は他のダイエット法と違い、「リピート」する必要がないのです。それだけの内容を盛り込んでいるからです。ですから、このような値段をつけさせて頂きました。他社とは圧倒的に違う商品です。経験も実績もありますから、「確信」を持っています。ちなみに私のダイエット教室では、１ヶ月で５万円以上の会費を頂いています。そのエッセンスが全て凝縮されているのです。そうは言うものの、２９，８００円では手が出ない人もいると思います。いくら良いダイエット方法だと分かっても、現実問題、金銭的に厳しいという方もいらっしゃると思います。ですから、そんな人のために私から今だけの特別な提案があります。先ほどもお伝えしたように、ダイエットは簡単です。この「９０日間メリハリボディプログラム」を本気で実践して頂ければ、簡単にダイエットの成功を手に入れられるでしょう。あなたが、一から勉強をしてダイエットを学ぶこともできるでしょう。世間では様々なダイエット本がありますから、実に多くの本を読破し、時間をかければある程度の知識をつけることは出来ると思います。しかし、私はそのダイエットの全体像の知識を身につけるまでに、数年の年月を費やしました。さらに、実践現場で、その知識の真偽を確かめ、取捨選択し、世界初の一連の『痩身生理システム』を確立したのです。あなたはその『珠玉の宝』を、数日間で手に入れる事が出来るのです。数年先に痩せるか、今すぐ痩せるか。それは、“時間を買う”ということです。誰もがご存知の通り、人生の時間は有限です。どんな人間も一日は２４時間しかありませんし、生きることができる時間も限りがあります。その時間を効率よく使う事が、人生を楽しむ重要な要因になってきます。私が、何年もかけて身につけた知識や気付きを、あなたは数日で身につける事ができるのです。それでもこのノウハウに価値がないとお思いになりますか？私は、この教材の中身は数十万円の価値があると自負しています。なぜなら、これを習得すれば、ダイエットカウンセラーにさえなれてしまうレベルの内容だからです。プロは、このダイエットノウハウの一部だけの講習でも高額な講習料を取っているのですから。でも、私は多くの人に、そしてあなたにもダイエットに成功する喜び、素晴らしさを実感して頂きたいです。ＰＤＦファイルＡ４×４２５ページダウンロードにてのお届けになります。「すごく興味があるけど、あと一歩踏み出せない…」そういう方もいると思います。どんな商品かも分からない状態で、購入するというのは非常に勇気がいることだと思います。ですからそんなあなたのため…、じっくりとこの教材を見極めて下さい！そして、もしあなたがこの教材をじっくり１年間実践して、まるで効果がない！と感じたらすぐに、お支払頂いた代金をお返しします！もちろん、商品に自信があるからここまでの保証をつけています。きちんとこの「９０日間メリハリボディプログラム」を実践して頂ければ、効果を出して頂ける“自信”があるのです。残念ながら、あなたは「９０日間メリハリボディプログラム」を手に入れることが出来ないかもしれません…できる限り多くの方にダイエットを成功させてほしい！ですが、私にも今まで築き上げてきたものがあります。ですから、あなたが本気で行動に移したい！と思っていなければ、この教材を手に入れることは出来ません。なぜなら…、「３００名限定販売！」だからです。この「９０日間メリハリボディプログラム」は、３００名の限定で販売させて頂くことにしました。なぜ限定販売なのか？なぜなら、この「９０日間メリハリボディプログラム」には、私の今まで培ってきたダイエットノウハウが詰まっています。同じダイエット業界にいる人なら、“喉から手が出るほど知りたい”内容になっています。この教材が広まりすぎると、私にとっても非常にリスクが大きくなってしまいます。なぜなら、私のように知識をつけてしまった人が増えれば、私は廃業に追い込まれてしまうかもしれません。それほど、重要なエッセンスをこの教材に詰め込みました。ですから、「３００名限定」という風にさせて頂いたのです。ご理解頂ければ嬉しく思います。そんなにえらそうな事言ってるけど、本当に効果があるの？当然の疑問だと思います。確かに、効果が分からないものに対して心配なところもあるでしょう。しかし、このノウハウは私が「ヴィナスプロポーション」という実際にダイエット指導をする場所で、７年以上かけて培ってきたものなのです。３，０００人以上を成功に導いてきたダイエットエッセンスが詰め込まれているのです。先ほどもお伝えしたように、もし万が一効果がなければ頂いた代金を「全額返金」致します。あなたにとってのリスクはまったくない状態にさせて頂きました。私はそれほどこのダイエット法に自信を持っているのです。“辛い食事制限”はしたくないのですが、食べて痩せれるのでしょうか？むしろ「食べないと痩せません」多くの人が誤解をしているのが、「食べなければ痩せる」ということです。美味しく食事を３食摂って、美しく痩せる方法でなければ、実践する価値のない間違ったダイエット法です！これは今までの現場からの実績からも言い切ることが出来ます。逆に食べないで痩せることがいかに危険な行為かを知って頂きたいです。つらい運動はしたくないのですが…つらい運動は必要ありません。多くの人が「つらい運動をしなければ痩せない」という思い込みを今だに持っています。しかし、ダイエットにはつらい運動は必要ないのです。今まで何度もリバウンドしてダイエットに挫折しています…こんな私でも痩せることは出来るのでしょうか？リバウンドして痩せられない人のためにこの教材を作りました。かつて私も数々のダイエットにチャレンジしては挫折してきました。ですから、続ける事が苦手な人の為に、“継続実践できる”ワザをしっかり盛り込んであるのです。挫折どころが、“ダイエット生活の日々が楽しくてウキウキ♪”になってる自分にビックリされることでしょう！また、リバウンドを繰り返すほど、どんどん痩せにくい体になってしまいます。しかし、そのような状態になってしまった人でも痩せることが出来るようにこのプログラムを作りました。基礎代謝が低くて痩せにくい人も、きちんとした手順を踏んでダイエットを行えば痩せることが出来るのです。私はずいぶん年をとっているのですがそれでも大丈夫でしょうか？まったく問題ありません。私のダイエット教室にも、ご年配の方が数多くいらっしゃいます。確かに若い年代の方に比べたら効果が出るのは時間がかかるかもしれませんが、きちんと実践していれば確実に効果が出てきます。それも健康力を高め、若返りながら！ホルモン活性しますので、年配の方でも無理なくダイエットを行うことが出来るのです。忙しくてなかなかダイエットする時間がとれないのですが…忙しい人でも大丈夫なプログラムにしてあります仕事や家事が忙しくて、なかなかダイエットの時間が取れない！という人は多いと思います。そういう方達のために、家事の合間や通勤途中に出来るダイエットメニューも数多く用意しています。それを日常生活の中で取り入れて実行して頂ければよいのです。楽しんで実行頂ける内容です！きっと、日々の変化にワクワク面白くなってくることでしょう！いかがでしょうか？あなたが「理想の体型」を手に入れるために、これ以上のダイエットノウハウはないと思います。ＰＤＦファイルＡ４×４２５ページダウンロードにてのお届けになります。実際、教室には幅広い年代の主婦や働く一般の女性がマイペースで通い、ダイエットを楽しみ、変身を遂げてきました。その実例の一部をご覧下さい。これらの方々はホンの一例に過ぎません。ここまで、私の話を聞いて下さってありがとうございます。「痩せる生理メカニズム」を理解でき、「ダイエットに必要な全体像を知れば、痩せることは簡単」です。“部分痩せ”もできるようになりますし、“本当に痩せたい部分を痩せる”ことも出来るようになってきます。“健康的で美しい体”を手に入れることが出来るようになるのです。この教材には、私が学んできた、ダイエットに必要な知識、経験が凝縮した、医学者も納得するプロフェッショナルな内容です。そのエッセンスを使い、理想の体を手に入れるかはあなた次第です。
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