効果的なダイエットでリバウンドしないエクササイズ
脂肪を燃焼して筋肉に変える、肥満を解消して健康的なボディー
３０歳からでも、４０歳からでも全然遅くありません！本当の、そしていまだかつて無い秘密の痩せ方教えます！キツイ食事制限や高額なエステに行ったり、ダイエットサプリを一切使わなくても、体脂肪を落として素敵なボディになるのは実は簡単なんです！もし、あなたが本当に効果のあるダイエットを探しているならこのホームページは間違いなくお役に立てます。なぜなら、つらい食事制限やエステに高額な料金を払わずに、あなたを素敵な健康的スリム美人に変えるいまだかつて無い「秘密の方法」をお伝えするからです。まずは、その「ある方法」を実践した方たちの声をご覧下さい。これらは全て、たった３週間スタイルエクサ＋Ｋを実践して表れた効果です！佐藤良美さん（３５）私の場合、まず姿勢が変わりました。写真を見ていただいても分かるとおり、スタイルエクサ＋Ｋをやる前は自分でも気付かなかったのですが、知らないうちに体が若干左に傾き歪んでいましたし、猫背気味で、お腹が前に突き出た姿勢だったのですが、約２週間で背筋が伸びて、真っ直ぐ立てるようになりました。お腹のコブのようについていた脂肪や、背中と腰の取れにくい余分な脂肪もすっきりなくなり、計ってみると、ウエストは−４ｃｍ、たるみ気味だった二の腕のサイズも−１ｃｍになりました。そして嬉しい事にかなりのバストアップになりました。食事は全く変わらなかったのに、体重は週１ｋｇのペースで落ちてき、２週間で２ｋｇ、３週間で３ｋｇダウンしました。最近、友達にも「スタイル良くなったね〜」と言われ、凄く嬉しいです！ウエストが１ヶ月で７ｃｍ細くなり周りからも「お腹へっこんだね〜」と言われる様になりました。伊藤和恵さん（３４）これ、本当に凄いと思います！知り合いの紹介で、このスタイルエクサ＋Ｋをはじめたんですが、はじめてすぐ姿勢が良くなり、立っているだけでカラダが熱くなって汗をすごくかくようになりました。体重は２週間で３ｋｇ一ヶ月で４，５ｋｇ落ちました。ウエストラインが特に良くなったと思います。ちなみにウエストは一ヶ月で７ｃｍ細くなり、周りからも「お腹へっこんだね〜」と言われる様になりました。時間が不規則な仕事をしているせいもあって、今までいろんなエクササイズＤＶＤを買っても続かなかった私ですが、やっと続けていける短時間エクササイズと出会えて本当に嬉しいです！ＫＥＩＫＯ先生に大感謝です！！体重は５ｋｇ落ちて、Ｇパンのサイズも２サイズダウンしました。島美和さん（４０）私は保育士をしているのですが、職場の人たちからも「むっちゃ痩せたな〜！」って言われます。体重は５ｋｇ落ちて、Ｇパンのサイズも２サイズダウンしました。お蔭様で自分のスタイルや体のことに対しての意識アップが出来ました。ＫＥＩＫＯ先生、本当にありがとうございます。体脂肪率はすぐに２パーセント落ちましたし、体が凄く引き締まりました。尾形利香さん（４０）私は、年齢とともに体力がなくなって疲れやすい体を改善したくて、このスタイルエクサ＋Ｋをはじめたのですが、今では体力がすっかり戻り、疲れにくい体になりました。それに、体脂肪率はすぐに２パーセント落ちましたし、体が凄く引き締まりました。なんといってもエクササイズのあとの爽快感が良いですね！そして、年齢に関係なく効果がえられるのが魅力です。持っているスカートがガブガブに・・・周りからも「痩せたね〜」と言われています。土井康子さん（４７）以前の私は、運動不足と骨盤の歪みからか、脚が上がらなくなってしまっていたのですが、このスタイルエクサのおかげで、骨盤が自然に矯正されてなんと上がらなかった脚も上がるようになったんです！代謝も上がって汗をかけるようにもなりましたし、何よりも嬉しかったのは、体重が５８ｋｇだったのが５２ｋｇになって、周りからも「痩せたね〜」と言われています。ただ、嬉しい悲鳴と言いますか、持っているスカートが全部ガブガブになって着れなくなってしまいちょっと困っています。それと私は、肩こりがひどくて悩んでいたんですが、今は全くといって良いほど肩凝りはなくなりました。肩こりも、メニエルもすっかり完治しました。ホントにやってよかったです！宇野佳子さん（４８）デスクワークのせいか、肩こりがひどく、ストレスからメニエルという症状になってしまい悩んでいましたが、今では肩こりも、メニエルもすっかり完治しました。元気で明るくなりましたし、ホントにやってよかったです！目標は、あと２ｋｇダウンです！楽しく頑張ります！体重が５ｋｇダウン！アゴから首にかけての脂肪が、すっきり取れてとても嬉しいです！瀬川真知子さん運動不足で、体が重く肩こりがひどかったのですが、体重が５ｋｇダウンして、体も軽快に動けるようになり、肩こりもかなり改善しました。年齢とともに、いつの間にかついてしまったアゴから首にかけての脂肪が、すっきり取れたのがとても嬉しいです。体形が短期間にどんどん良くなり、肩凝りがなくなりました！森野真由美さん産後の崩れてしまった体形が短期間にどんどん良くなり、以前は運動しても汗をかかない体質になってしまい代謝の悪い体だったのですが、このスタイルエクサのおかげで運動したらしただけどっさり汗もかけるカラダに変わりました。なので、お肌の調子も最高です！それと私は、肩こりがひどくて悩んでいたんですが、今は全くといって良いほど肩凝りはなくなりました。この方達は、この年齢でも抜群に効果的な、ある法則にのっとった疲れない簡単エクササイズを行なっただけ、しかも、１日１３分だけです。なぜ１日たった１３分で身体がどんどん変わっていくのか？それは身体は、ある法則にのっとってからだの○○を改善するだけで、身体の代謝がどんどん上がり、みるみる変わっていくからなんです。逆に言うとこの○○が改善されない限り、一時的には効果はあっても本当の意味でのダイエットにはならないんです。ですから今世にあるほとんど全てのダイエット法は、リバウンドを起こしますよね。あなたもこのような経験はありませんか？いかがでしょうか？これらのダイエット法を全て否定している訳ではありません。ただ、本当に痩せて太らない身体になるには単なる骨盤矯正運動だけではすぐに身体の○○は改善されないですから効果はいまいちですし、ハードなエクササイズや有酸素運動でエネルギー消費だけしても、やらなくなったら、元に戻ってしまうんです。では、どうしたら良いのか？草津市在住。昭和４０年７月１７日京都生まれ。幼少の頃滋賀県草津市に移り住む。小・中・高校を卒業後京都の短大を卒業、東レ株式会社に入社。２３歳で結婚退職、２４、２７歳で出産。２００３年、人生を変えるきっかけとなる体操と出会う。２００４年から福祉関係の仕事に就きながら（ヘルパー２級、福祉用具専門相談員、福祉住環境コーディネーター２級）２００５年、日本体育協会公認スポーツリーダー、体操インストラクター資格を取得、自身の教室を立ち上げる。その後、「美と健康」をテーマにした「スタイルエクサ」を確立、２００８年「スタイルエクサ＋（プラス）Ｋ」を立ち上げる。現在の会員数は２０代〜５０代の主婦を中心とする会員が２００名を越し、滋賀県草津市を中心に、「スタイルエクサ＋（プラス）Ｋ」普及を通して精力的に活動中。市からの要請による健康セミナー多数開催。２００４年厚生労働省認定ヘルパー二級、福祉用具・専門相談員・福祉住環境コーディネーター二級取得。２００５年日本体育協会公認スポーツリーダー、体操インストラクター資格取得。２００８年日本スタイルエクサ協会会長就任。２００８年日本肥満予防健康協会、肥満予防管理士、肥満予防管理士養成講師資格取得。・各種学校講座・大津市子育て支援フェスティバル講座・草津市子育て講座・日本体育協会主催第１回統合型地域スポーツクラブ合同連絡会議講師・草津市やすらぎ学級講座・奈良県桜井市カルチャースクール講師・滋賀県自治体保育フェスタ講座・滋賀びゅう「レッツスタイルエクサ」監修・肥満予防健康管理士による講座〜ダイエットのプロによるお話〜・米原スプレク講師・ライオンズクラブ講座（生活習慣病予防講座と体操）・びわこ放送「びわカン」７周年記念放送出演・大阪ベンチャーバンク「ＬＡＮＡ」２周年記念招待講師・インストラクチャーレクチャー・草津市生活習慣予防講座講師こんにちは！ＫＥＩＫＯと申します。私は、ある法則をもとに創った独自のエクササイズで、この５年間で沢山の方々の体形改善を行なってきました。その人数は私の住む県内県外合わせると３０００人は超えています。効果はその３０００人以上の方々が実証しています。そもそも私がこのエクササイズを開発したキッカケは、自分自身の産後の体調の悪化からだったのです。二児の子を出産後、ひどく肩が凝ったり、腰痛もひどくなり、便秘は慢性化気付くと体形は、下半身太りでむくみもひどく、お腹を引っ込めてやっと履いたスカートには脂肪がかぶさり、背中や腰にも脂肪がつき、私は背が１７２ｃｍなので太くなるとその存在感たるや（笑）相当な状況となってしまいあえて鏡は見ない毎日を過ごしていました。そこに子育てからくるストレスも重なって、精神的にもかなり追い詰められたある日、友人から「体操が良いらしいよ」と勧められ、音楽に合わせて簡単なエクササイズをする、ある体操教室に通い始めたのがキッカケなんです。私はたまたま幼少時にバレエを習っていた経験もあったせいか、その体操教室のインストラクターになるのはあっという間でした。それから何人もの生徒さんを教え始めたのですが、同じエクササイズを行なっていても確かに効果が上がる方もいらっしゃるんですが、なかなかというかほとんど変わらない方々がいらっしゃる事に気付いたんです。「これではダメだ！もっと本当に誰もが身体の中から体質改善し、健康で美しくなる本当のエクササイズを創り上げよう！」と誓いました。そしてそれからあらいるエクササイズの勉強をし、人間の身体の構造学、生理学など、身体にかかわるあらゆることを必死に学び、有名な整体師の方々やスポーツインストラクターの方々にも直接指導を受けながら、自らを実験台に試して効果的な方法を、生徒さんにお伝えしていくうちに、気付いたら、私が当初、資格を取ったエクササイズとはほとんどといって良いほど、違うエクササイズに変わっていました。そして、そのクラスの生徒さん全員が劇的といって良いほどカラダが変わっていたんです！こうして、スタイルエクサ＋Ｋという、いまだかつてない、簡単かつ強力な効果を生むエクササイズを生み出すことが出来たのです。生徒さんがどんどん結果を出してくれたおかげで、地域のメディアが取り上げてくれたのをキッカケに、市や県からの依頼によるダイエット実践講座や、健康フェスティバルなどいまでは、私が住む県内では、自分で言うのもなんですが、知らない方がいないくらい数千人の方々に今までこのスタイルエクサ＋Ｋを指導させていただくまでになりました。「ｐｏｐｌｅａｄ」０８年１２月号に掲載実践講座を随時開催中。滋賀県情報サイト「滋賀びゅう」に掲載。今現在も、地元の教室会員の２００名の方々と、他のいろいろな地域のカルチャー参加者の方々と共に、美しく健康になりそして活き活きと生活するお手伝いをさせていただいています。では、なぜこのスタイルエクサ＋Ｋが、ここまで強力かつ効果的なエクササイズかお伝えしますね。その前に、ここであなたに質問です！あなたはどちらを選びますか？ダイエットをはじめて一ヵ月後Ａタイプ体重−６ｋｇ、体脂肪率−１％Ｂタイプ体重−３ｋｇ、体脂肪率−７％さて、あなたはこのＡタイプＢタイプのうち、どちらの結果、そして身体が欲しいですか？もしＡタイプを選んだ方は、残念ですがここでお話は終わりです。なぜなら、Ａタイプの方は間違いなくリバウンドしてしまうからです。どうしてか？それは、仮に体重が６０ｋｇの方だったら、１０％も体重が落ちているのに体脂肪率は１％しか減っていない・・・という事は体脂肪以外になにが減ってしまったのでしょう？それは「筋肉」です。この方が仮に体脂肪率３０％であれば、それが２９％になって体脂肪率が１％減ったという事は０．６ｋｇの脂肪が落ちたという事、逆に言うとそれしか脂肪は落ちていないという事です。でも体重は６ｋｇ落ちているわけですから、５．４ｋｇはなにで減ったのか？そうです、筋肉が５．４ｋｇ減った訳ですね。逆に同じ６０ｋｇで体脂肪率も３０％の方が７％の体脂肪を減らし２３％になったという事は、４．２ｋｇの脂肪体重が落ちた計算です。でも体重は３ｋｇしか減っていないという事は筋肉が１．２ｋｇ増えたということです。そう脂肪が減って、筋肉が若干増えたということです。図で見ると脂肪はその名のごとく脂質つまり油ですから、水に浮くほどの質量ですので軽い分、水に浮かない質量の多い筋肉に比べると、同じ１ｋｇでもその量は筋肉のなんと３倍です。筋肉１ｋｇで、大きさで言うとソフトボールくらいですが、脂肪だとバレーボールぐらいの大きさです。その脂肪が３．６ｋｇ落ちるとバレーボール約３，５個分ですからかなり見た目のサイズも変わりますね。そうなんです！大切なのは単に体重を減らす事ではなく、体脂肪率を落として体重を減らすことなんです。私が今回お伝えするその正体は「歪み」です！あなたがもし今現在、体形、特に下半身太りや背中や腰（横っ腹）についた体脂肪など体脂肪だけでなくＯ脚などの骨格的問題がある場合、その原因は全て身体の「歪み」からくるものといっていいでしょう。この身体の「歪み」・・先ほどもお伝えしたように、よく骨盤矯正のダイエット法などでも「歪み」を直す事での、代謝アップ効果がうたわれていますが、実は、骨盤矯正だけではなかなか思ったような効果が得られないのです。その証拠に、私が当初インストラクターを行なっていた体操では、この骨盤矯正の効果が高いものだったのですが、もともと身体の「歪み」がそれほど無い方は効果は出やすいものの、ほとんどの方々は一時的にしか改善されないんです。それは、小さな頃からの習慣的な姿勢の悪さや、子供を生んで骨盤が変形してしまった事などでその他の骨格の部分が長い期間で狂ってしまうと、それによって歪みを矯正するはずの筋肉が部分的に衰えたり、その狂いを何とかする為にバランスの悪い筋肉がついてしまったりとカラダは変化を遂げてしまっているんです。ですから骨盤矯正だけでは、簡単に身体の「歪み」は直らないからなんです。では、そのような方がこの「歪み」を直す方法とは？実はこれこそが、スタイルエクサ＋Ｋの“Ｋ”という文字の意味なんです。この“Ｋ”は３つのＫを意味します。一つはやはり大切な骨盤のＫあと二つの“Ｋ”ここがこの身体の「歪み」をどんどん改善してくポイントなのです。この３つの“Ｋ”を改善する事で、あなたのカラダは全くといって良いほど代謝を落とし、脂肪を溜め込む原因である身体の「歪み」が無くなります。では、この残り二つの“Ｋ”とは何か？私は、よくあるマニュアル販売の方々のように出し惜しみはしませんので、してください！お伝えします！一つは「肩甲骨」のＫもう一つは「股関節」のＫこの二つを合わせた３つのＫなんです！この３つを正常な状態に戻すことによって、身体の「歪み」はどんどん改善していき、結果として、代謝はどんどん上がり体形はみるみる変わっていきます。そして、この３つが正常な状態にある限り、落ちた体脂肪はもう二度とつくことは無いのです。すなわち、リバウンドをしない締まった身体があなたの身体となるからです。なぜそこまで言い切れるのでしょうか？それは、今まで体形で悩まれてこられた３０００人以上の方々の結果を出して喜ばれている姿を実際にこの目で見てきたからなのです。叔母が１０歳くらい若返ったように、体型も肌も別人のように変わっていたんです！推薦者女優・桂亜沙美さんこんにちは！桂亜沙美です。実は、私とＫＥＩＫＯさんが推奨されるスタイルエクサ＋Ｋとの出会いは最近なんです。今年最初の休みの時に、地元・滋賀に帰郷しました。その時に仲良しの従姉妹の家に久々に遊びにお邪魔させて頂いたら、叔母が１０歳くらい若返ったように、体型も肌も別人のように変わっていたんです！「どうしたんですか？今までより凄く若く見えますが…。どうしたらそんな綺麗にエイジングレス出来るんですか！？」とすかさず尋ねたところ、「スタイルエクサ＋Ｋと言うエクササイズの効果なの」との事。興味津々な私は詳しく話を聞きました。「スタイルエクサ＋Ｋを始めてから、どんどん身体が引き締まり、しかも体重は減ったのにバストは小さくならず、逆にバストアップされて、ダブダブだった下半身も細くなったの。しかも体型は勿論の事、長年の肩こり・腰痛がすっかり良くなって、体力が付き、代謝も上がって肌が綺麗になった」と叔母は説明してくれました。更に話を聞いていると、今まで通り食事をしても太らないと聞き、本当に吃驚しました。勿論従姉妹もそんな母親の姿を見て、最近スタイルエクサ＋Ｋを始めてるそうです（笑）私自身、ドラマや映画などの仕事が始まると、過密で不規則なスケジュールになるので、お肌の調子に影響も出ますし、体力的にもハードになります。そんなお仕事に備えて、普段からストレッチやランニングなどを行なっていますが、美容と体力アップの為に何か他に良いものはないだろうかと探していたところだったので、「これはイイ！」と思いました。ただ滋賀県のスタジオには通えないのも現実・・・。そんな時にＫＥＩＫＯさんのスタイルエクサのＤＶＤが発売された事を知って、早速予約購入させて頂きました。このＤＶＤが手元にあると、実際のスタジオエクササイズがそのまま自宅で出来るので、滋賀県に通わなくても済みますし、更には自分の空いた時間に出来るので、撮影で忙しい期間でも続けて行なえ、本当に助かります。これって普段仕事や家事で忙しい女性の味方ですよね〜。まだ始めて間もないですが、従姉妹や叔母が言っていた通り、楽しいので長く続けて行けそうですし、効果の兆しも見えてきて嬉しいです。身体のケアは自分自身で行なうものだと思いますので、皆さんもこのスタイルエクサでしっかりケアして、エイジレスな素敵な自分を手に入れてみては如何ですか？あさみさん、推薦ありがとうございます！先日も、５３ｋｇだった体重が、産後６９ｋｇになってしまい、代用食品での食事制限とダイエットサプリで一時的には５６ｋｇには戻ったのに、その後リバウンドそんなダイエットを３回繰り返しているうちについに結局更なるリバウンドで、７５ｋｇを越してしまった・・・。そして、「もうわかりません・・・どうしたら・・。」と私のもとに来られた方がいらっしゃいましたが、このような方が本当にたくさんいらっしゃいます。「リバウンドしにくいダイエット法なんてあるの？」もちろんあります！でも、間違った法則でダイエットしていると、せっかくの努力がすべて裏目に出てしまうばかりでなく身体をボロボロにしてしまいます。これだけは、あなのために声を大にしていっておきます。特に「１週間○○ダイエット」などの代用食による食事制限のダイエットや、サプリメントによる栄養制限ダイエットには大きな落とし穴があるんです。その@ダイエット食などの食事制限や、サプリメントにより栄養分カットを始める。そのA代謝量より少ないカロリーによってカラダが飢餓状態になる。そのB飢餓状態から脱出しようとカラダがカラダに蓄えているエネルギーを分解し始める。そのC分解しにくい脂肪よりもすぐ分解できる筋肉組織を分解しエネルギーに変えはじめる。そのD筋肉が減り体重が一気に落ち始める。そのE若干脂肪も分解はされるが、筋肉の比ではない。そのF体重は落ちるが、筋肉を失いカラダの基礎代謝も落ちてしまう。そのG以前より太りやすい体に大変身！？そのH以前の食事に戻すと１００％リバウンド！そのI以上の繰り返し。そうなんです、食事制限による無理なダイエットによって基礎代謝の６０パーセントを担う「筋肉」まで落してしまったことが原因で「余計脂肪を燃やせない、脂肪を溜め込む身体」になってしまうのです。そして、食事を以前に戻した途端、完全にリバウンド・・・・。ですからダイエットによって体重が減る事は実は、ほんとに怖い事なのです。下手をすると本当に身体がぼろぼろになってしまう。本当に気をつけてください。先ほどから何回も話に出てきている『基礎代謝』とは？あなたの生命や体を維持するために何もしなくても行われるエネルギー消費です。たとえば心臓が運動していたり、寝ていても呼吸しているなどなど・・。身体の代謝量は大きく分けて二つ、活動代謝と基礎代謝です。この代謝によってとったエネルギーを使うわけです。このうち基礎代謝はその代謝全体のなんと７０％を占めるんです。そしてさらにこの基礎代謝の６０％は筋肉によって消費されるんです。この『基礎代謝』は１８歳を過ぎると一般的にどんどん落ちていきます。特に２０代後半からは、加速的に落ちていきます。なぜならば年齢とともに筋肉を動かす機会が減り筋肉量が減るからなのです。ですから特に２０代後半から３０代、４０代になると太りやすいんです。そして更に、無理なダイエットで、あなたのカラダの筋肉を減らす＝基礎代謝が落ちる＝もっと太りやすい身体になる、と言う事なんですね。車で言うと軽自動車なみの排気量なってしまったのに、大型車並みのガソリンタンクをいつも満タンにして油まみれになっている状態とでも言いましょうか。単に体重や見た目の細さだけを求めてしまうと、待っているのは、痩せる前の体重を更に上回ってしまうような病的リバウンドなのです。従来の王道ダイエット法の定番はといえば、有酸素運動＋食事制限ですよね。でも、実はこの有酸素運動や食事制限は一時的な見た目の痩身効果は期待できますが、やり方を間違えると大変な事になってしまうんです。というのも、ランニングや水泳などの通常の有酸素運動は無理な食事制限をしながら続けてしまうと、体脂肪は確かに燃やしますが、先ほどお伝えしたように同時に筋肉も消費してしまうんです。すると、サプリや代用食品による単なる食事制限だけのダイエットよりもそれプラス更に運動で筋肉がエネルギーとして消費され減少すると、筋肉は脂肪よりも重いので、急激に体重が落ちサイズも落ちますが、同時に基礎代謝も極端に落ちますから、運動をやめると食事制限をしていてもどんどん脂肪が蓄積します。そして、食事を元に戻すと一気に脂肪だらけの身体にリバウンドするんです。せっかく５ｋｇ落ちたのに１０ｋｇ増えてしまうという結果です。仮に食事制限を維持してサイズは以前と変わらなくとも、筋肉が体脂肪に入れ替わっているわけですから、体脂肪率は何パーセントも上昇しています。このような方を、私達肥満予防管理士は「隠れ肥満」と呼び、成人病予備軍として非常に健康が悪化している状態と判断しています。健康という観点から見ても非常に恐ろしい事です。よく、フィギアスケートやマラソン選手などの持久力系のスポーツ選手はオフや引退後に太ってしまう方が多いですよね。逆に、体操選手や短距離系陸上選手はオフや引退後も体型が変わらない人が多いと思いませんか？確かにジョギングやウォーキングなどの有酸素運動はついてしまった脂肪を燃焼するには一つの手段です。しかし実際その量はあまり多くなく、２０〜３０分の運動でやっと少しずつ燃え始め、４５分のウォーキングで消費できるのは手巻き寿司一個分の１９０ｋｃａｌ程度です。先日、久しぶりに会った子供の同級生のお母さん友達が、意を決して毎日３０分のジョギングを頑張ったらしいのですが、１ヵ月後、体重計にのって「１ｋｇしか減っていなかった・・・」とがっかりしていたのも分かる話です。でもご安心してください。このスタイルエクサ＋Ｋを実践さえしていただければ、リバウンドしにくい体質になります。なぜなら、身体の「歪み」が自然に改善するおかげでなにもしていなくても、エネルギーを消費してしまう、自動燃焼ボディになるからです。そして、このエクササイズで更にもう一つあなたのカラダに体脂肪燃焼に絶対必須な条件がそろうからなんです。それは何か？筋肉です！もちろん男性のような筋骨隆々なマッチョ筋肉ではありません。いつまでも若く健康である為に必要な表面的には一切見えない体幹の筋肉とそして、体のラインが美しくになる為のまるで綺麗なドレスのような適度な筋肉です。この筋肉が、あなたの体脂肪の焼却炉になるわけなんです。燃えやすい「歪みの無いカラダ」そして、燃やす「筋肉という焼却炉」この二つがそろったらもう百人力です！このスタイルエクサで、あなたのカラダが自動燃焼ボディになる事で、普段の生活の何気ない動き全てが、有酸素運動になるからなのです。特に今までダイエットを繰り返すたび、痩せる前の体重を大きく上回ってきた人は、１日１３分のこの秘密のエクササイズで、体脂肪が燃えやすいカラダ、自動燃焼ボディの身体を一緒につくっていきましょう。あなたがやるのはいたって簡単たったこれだけです。そんな方って回りにいらっしゃいますよね。でも、もうあなたもその方々の仲間入りです。自動燃焼ボディになると、体型改善だけでなく、体調もすこぶるアップします。毎日が楽しく、ストレスなく活き活きとした生活に変わるでしょう。このスタイルエクサ＋Ｋを今まで行なった方の効果をお伝えすると３つの分野に分かれます。下半身が痩せた昔のスーツが着れるようになったバストアップしたバストは変わらないのに、アンダー小さくなった姿勢がよくなった腰骨が触れる用になった鎖骨ができた足が長くなったといわれる若返ったとよく言われるおしゃれになった魅力的になったといわれる服を買いに行って試着が堂々とできるようになった夏にノンスリーブが着れるようになったあがらなかった肩が上がるようになった、回るようになった夏でも汗をかかなかったのが、汗をかくようになった体力が付いた体がやわらかくなり、開脚前屈ができるようになった自分の体の歪みや弱点がわかった足を投げ出して座れなかったのに座れるようになった便秘が解消した股関節が開くようになった肩コリが治ったカカトをつけてしゃがめるようになった不妊改善した表情が明るくなったといわれるよく笑うようになった今一番のストレス発散生活に張りがでた。自分がこんなに長く続けられたのは初めてだ自分に自信がついた人前で堂々と出来るようになった…でもマイナス面もあるようです。つい服を買い過ぎてしまう外出が多くなってしまい少し出費が多く・・今まで持っていた服が着れなくなったよくどうやって痩せたの？と聞かれて困るあなたも想像してみてください。あなたのカラダが芸能人やモデルのような素敵で健康的なカラダになったら・・・あなたはなにがしたいですか？・彼氏と海でデート！・素敵なドレスでパーティーに！・クラス会でモテモテ・素敵なだんな様に「綺麗になったね」・今までになかった素敵な出逢いがなどなど、自分が素敵に変わるってホントに楽しいですよね！私も推薦します！福村拓良（ふくむらたくよし）さんＮＰＯ法人ＦｉｅｌｄｏｆＤｒｅａｍｓ副理事長大家友和ベースボールクラブ事務局長スタイルエクサは、誰もが楽しめる受講者の立場に立ったプログラム作りやＫＥＩＫＯ先生の受け手の自発性を引き出すような見事なリードで、レッスンも楽しくあっという間に過ぎていきます。終わった後は、清々しさと爽快感が待っていますよ。私もすっかりスタイルエクサの虜です。実際に、たるんでいた身体も引き締まり、若い頃の自信を取り戻せました。福村さん推薦ありがとうございます！またスタイルエクサしましょうね！多くのメディア、例えばＴＶ通販や女性雑誌のお奨めダイエット商品や、ダイエット法は私たちカラダのプロ、専門家から見ますと、「どうして人のカラダを本当に考えてないの？」「お金儲けの為とはいえ、なぜそこまで出来るの？」と思ってしまうものが本当に多いです。いま、世にはなんと２万種類といわれるダイエット商品、ダイエット法があるそうです。なぜそんなに沢山あるのでしょう？ハッキリ言います！本物が無いからです。いいですか、カラダは外的なものでは仮に一時的な効果はあっても必ずといっていい程、また戻ってしまうんです。カラダ自体がそうなってしまった原因を解決しない限り、いつまで経っても変わりませんそれどころか無理なダイエット法でカラダは取り返しのつかない状況にもなりかねないんです！カラダの構造や生理学から考えれば、痩せるどころか、害まで与えてしまう可能性まであるものまであるのが現実です。「痩せたい！」「綺麗になりたい」「健康になりたい」と心から願っている人たちの想いを利用し、踏みにじるような現実に怒りさえ感じる事があります。あなたも、短期間で健康的に自分のスタイルを変えてみませんか？気持ちは、よく分かります！でも、カラダを素敵にスタイリングするのは、年齢は全く関係ありません！ご安心ください。これまでに、私自身自ら、そして下は２０代から６０代の方々まで年齢問わずに、結果を出してきた簡単エクササイズです。人間のカラダは、その構造上、体脂肪を自動燃焼できるカラダにすることが、どなたでも出来るんです。その方法が「歪み」改善、そして適度で綺麗な筋肉のドレスです。着実に理想のラインを手に入れる方法を、お伝えします。このダイエットは何も難しいことはありません。誰にでもできる簡単な方法です。おおまかに言うと、以下のステップを踏んでいただくだけです。たったこれだけです。そのＤＶＤマニュアルの一部を紹介すると・・・簡単エクササイズで３つのＫの一つ「肩甲骨」を立てると、姿勢が良くなり、代謝がどんどんあがります。胸郭がＵＰするのでバストＵＰにもつながり酸素を深く吸い込め、燃えやすい体に勝手に痩せていくカラダになるのです。甘いものも気にせず食べられます！３つのＫの一つである「骨盤」はこのエクササイズで自然に矯正されていくんです。股関節を滑らかに動かしリンパの流れを良くしましょうそして、このカラダの「歪み」が取れていく度合いに平行してあなたのカラダは過激な運動や、無理な食事制限をすることなく勝手に痩せていくカラダになるのです。もう、食べたいものを、我慢する必要もなくなります♪３つのＫのこれまた一つ「股関節」が滑らかに動くとリンパの流れがどんどんＵＰ！カラダに溜まった不純物がどんどん排出されるカラダになってくるんです。だから、お肌が綺麗になるのは不思議な事ではありません！代替食品を使って炭水化物を抜いて必死にダイエットしたものの「体重は減ったけどどうしてサイズも体形があまり変わらないのかしら・・」筋肉が減って体重が落ちても、脂肪が落ちていなければ体のサイズは変わらないばかりか、カラダが取り返しのつかない危険な状態になっている事すらあるんです。大切なのは単に体重を減らすのではなく、体脂肪率を落として綺麗なボディラインを創って太らないカラダを創る事、その方法を映像でで実践的に教えます。体全体動かして脂肪を燃やしましょう脂肪燃焼効果抜群！筋トレエクササイズモデル体型を手に入れたいあなたはこのエクササイズを実践です。ふくらはぎも太もも同様、簡単にサイズダウンします。モデルさんのようなスラリとした足になりましょう。よく聞くのが、無理なダイエットで体重は落ちたんだけど落ちて欲しくないバストまで落ちてしまって・・・。大丈夫です！落ちるのは体重です。どんなにひどい肩こりもある日あれっ！？なくなっていることに気付きます。後ろ姿は自分では見れないですが、他人は背中をよく見ています！背中についた醜い脂肪をどんどん燃焼するエクササイズです。重力には逆らえない・・・下がるのはしょうがない・・とあきらめていませんか？４０代でもなんのその！このエクササイズで２０代バストを手に入れましょう！「もうこのお尻とは、長い付き合いだし、あきらめて一生付き合います・・」なんて思っていませんか？確かにおしりや太ももは普通のなダイエットではなかなかサイズダウンはしないんです。でも、このエクササイズでお尻が小さくならなかった方は今までいません！履きたかったデニムが、堂々と履ける嬉しさを味わえるその驚きの効果を、あなたも実感してみてください。今までベルトの下にコブのようについていた脂肪とさようならエスササイズです。もう矯正下着で苦しい思いをすることはありません。このスタイルエクサ＋Ｋは、適度な筋肉が無理なくついてくる、筋トレ効果エクササイズが織り交ぜてあります。でも安心してください、決してつらく苦しいエクササイズではありません。特に、体幹の腸腰筋や大腰筋などのインナーマッスルが自然に成長していきますからリバウンドしたくても出来ないカラダになってゆきます。自然と理想のスタイルに近づいていく、体の変化をお楽しみ下さい！寝ながらある方法で呼吸をするだけで、みるみる体脂肪が燃焼していきます！ご存知でしたか？実はこれ、現役のトップモデルも行なっている呼吸法なんです。あなたにだけ、こっそり教えますね。痩身エクサの生理体操ストレッチエクサは、カラダを軟らかくするだけでなく更に、代謝がアップする脂肪燃焼ストレッチです。あなたの周りで、姿勢がいい人で、太っている方はいますか？まずほとんど思い当たらないはず。カラダの「歪み」がとれて姿勢が良くなるとカラダは燃えるカラダに変わるんです。カラダが自動燃焼ボディになる事で、普段の生活の何気ない動き全てが、有酸素運動になるからなのです。また、デスクワークで座っているだけでも「歪み」のない正しい姿勢ができるだけで体重１ｋｇあたり４ｋｃａｌもの代謝レベルが上がっていきます。あなたのカラダの「歪み」がなくなるにつれて、自然にカラダの自己制御能力が働き、食べ過ぎが自然に意識せずに改善されていきますから、我慢いらずなカラダになっていくんです。・・・・・などなど。いかがでしょうか？今までに、いろいろなダイエット方法を試してきたにもかかわらず効果どころか、リバウンドを繰り返すうちにボロボロダブダブなカラダになってしまったという方は本当に沢山いらっしゃいます。なぜか？それは本当のダイエット法がなかったからです。ですからもし、あなたもそのお一人だったとしても決してあなたが間違っていたという訳ではありません。ただ、本当のダイエット法を知らなかっただけなんです。間違ったダイエット法や、いろいろなメディアで氾濫している中で本物を見つけるのは至難の業とも言えるのではないでしょうか？でも、安心してください！このスタイルエクサ＋Ｋで今まで痩せられなかった方はいらっしゃらないからです。正しい法則にのっとってさえいれば、ダイエット、そして美しくボディメイクするのは、実は簡単なんです！もう間違った情報に惑わされる必要はありません！「でも、このＤＶＤマニュアルかなりお高いのでは？」以前、個人レッスンで行なっていたレッスン料はひと月に３万円で行なっていましたし、今現在。私が主催する教室で一週間にたった一回のグループレッスンでもひと月３０００円ですから毎日私の教室を体験できると考えれば、ひと月に２万円以上になってしまいます。ですが、このＤＶＤマニュアルは、本当にカラダを健康で素敵なカラダにボディメイクしたい方々にその願いを叶えていただく為に、いままで、３０００人以上の方々のカラダを変えてきた、その中でも特に効果抜群のエクササイズを選りすぐりで構成しました。先日もあるカリスマトレーナーの方に「ここまで洗練されたものは見たことが無いですね、この完成度は凄いです！」とお墨付きをいただきました。ですから、本当に本気の方だけに私ＫＥＩＫＯが直接サポートできる人数に限らせていただき、限定１００名様にのみ定価２４，０００円→モニター価格の１３，８００円にてお譲りさせていただくことにしました。ＤＶＤの収録時間は、各３３分（特典映像含め）です。美容・健康関連商品についての注意書き当商品は全ての方に効果があることを保証するものではありません。効果には個人差があります。■クレジット決済：決済後すぐに商品を配送※カードご利用先には決済会社名「インフォカート」と記載されます。■銀行振込み：お振込み確認後配送■ＢｉｔＣａｓｈ：決済後すぐに商品を配送■個人情報はＳＳＬ（高度暗号化）通信により完全に保護されます。私にはあなたのカラダを変える絶対的な自信があります。ですから、９０日間実践してみて効果を実感できなかった場合は商品代金を返金させて頂きます。メールでお名前とご購入日・口座番号をいただき、返品していただければ返品商品到着後、銀行営業日で７日間以内に、商品代金を全額返金します。もちろんこの保障を悪用すれば、このＤＶＤ内容を知ることができますし、ダビングすることもできます。それでも私がこの保証をつけさせていただいたのは、世に、間違ったダイエット法に関する情報が溢れている中。、ここまで読んでいただいた本気のあなたには、この本物の方法を手に入れていただきたいという思いからです。そして、本当に健康で素敵なカラダになった自分を体験していただきたいからです。ですから、私を信じて実践して頂く上で、あなたが迷いなくスタートしていただきたいのです。９０日以上実践していただければ、３６５日以内でしたら返金保証は有効です。あなたと私の約束です！本編だけでなく、更に骨盤股関節を締め骨格矯正できる優れもの！お尻・下腹・内股シェイプＯ脚強制効果抜群のエクササイズ映像マニュアルこれであなたのぽっこり下腹部はすっきり消えてゆきます。美しい姿勢を完全なものにする、姿勢矯正、代謝ＵＰエクササイズマニュアル姿勢が良いと体重１ｋｇ×４ｋｃａｌ消費レベルが違うのです！肩甲骨を起こして綺麗な姿勢最大酸素摂取量が変わることで代謝が更にアップ。猫背なあなたには特に効果抜群です。寝る前に簡単に出来るお尻・内股・お腹シェイプエスササイズ映像マニュアル寝る前に行なうだけで尿もれも防ぎます。垂れてきたお尻を何とかしたい！簡単ヒップアップと下半身シェイプエクササイズ映像マニュアルこれであなたも美尻持ちです。簡単背筋強化、大きな背中の筋肉を刺激して代謝がぐんぐんアップ！しつこい取れない背中の脂肪を燃やすエクササイズ映像マニュアルなかなか取れないお腹の脂肪もこれで燃やせる！ちょっと変わった効果抜群腹筋エクササイズ映像マニュアル美しい背中と引き締まったウエストラインが一つの動きでみるみる出来上がる！背筋腹筋同時強化エクササイズ映像マニュアルこんな簡単な運動でお腹と背中の筋肉がどんどん熱くなっていきます。ＴＶを見ながらでももちろんＯＫ！寝る前に出来る超簡単ヒップアップエクササイズ映像マニュアル小尻になって、素敵なデニム姿を実現しましょう。どなたでもこのスタイルエクサ＋Ｋを正しくエクササイズ出来るように、映像では、動きとその詳しい説明を分かりやすく説明していますが、万が一エクササイズに関して分からない事が出てきても、このサポートを活用していただける事によって不安なく取り組んでいただける事と思います。肥満の本当の原因や、そのリスク、またリバウンドのメカニズムが非常にわかりやすく解説されています。これを読んでいただくことで、今まで定説とされてきたダイエット理論のホント？ウソ？をあなたに知っていただきたいのです。非常に効果的なダイエットレシピも紹介されています。私も、監修の村井先生には大変勉強させていただいています。この機会に是非、ダイエットの真実を知っていただき、今後の健康で素敵なボディライン創りに役立てて下さいね。ＢｙＫＥＩＫＯ監修：医師村井高志品川美容外科整形外科副院長責任を持って推薦します！日本肥満予防健康協会理事長宮崎健爾（医）拓誠会顧問日本肥満学会、日本抗加齢学会、日本補完代替医療学会会員（社）企業福祉・共済総合研究所理事昔、風邪は万病の元と言われました。今は肥満が万病の元と言われています。協会を設立し、肥満予防の専門家を認定する資格制度を確立したのは、その肥満を予防、改善する正しい方法を指導できる専門家を育てる為です。ダイエットには決して王道はありません。女性週刊誌や情報誌には使用前、使用後の写真と共に今すぐにでもやせて美しくなる様な、キャッチコピーがおどっています。安易にとびついた顧客の多くが失望を味わう、中には全く効果の無い物や、安全性が疑わしい物まで混在している事も事実です。確かに世間を見渡しても数多くの人達が商業ベースの仕掛にのり、挫折を味わっている現状があります。そういった現状を払拭すべく、肥満予防・改善の専門家が教える本当に効果のあるダイエット法を皆さんにお伝えするのが、われわれの指名だと思っています。ＫＥＩＫＯ先生は協会の資格制度の中でも、肥満予防健康管理士資格者を育てる最上級資格である、肥満予防健康管理士講師資格者であり、その講師資格者中でも、実践的な指導が出来る非常に優秀な現役講師です。そして今回、ＫＥＩＫＯ先生自身が専門知識をベースに立ち上げた沢山の方々を健康的なダイエットの成功者に導いてきたスタイルエクサ＋Ｋを、是非、本当にダイエットを成功させたいとお想いの方々のために広めていただきたいとお願いし、スタイルエクサ＋ＫのＤＶＤマニュアルを作成するに至った訳です。日本肥満予防健康協会が責任を持って、お奨めできる本当に効果的な、素晴らしいダイエットエクササイズＤＶＤマニュアルです。今までのいろいろなダイエットに何度も失敗してきたわたしでも、本当に痩せられるのでしょうか？このスタイルエクサ＋Ｋを実践されて、痩せれなかった方はいらっしゃいません。でも、あなたの気持ちは、本当によくわかります。あなただけではありません、今まで私のもとに来られた方のかなりの割合の方があなたと同様の体験をされています。私は、毎日が仕事と家事で忙しく、時間の余裕があまりありません。こんなわたしでも、できるのでしょうか？このＤＶＤマニュアルは、忙しい方用の一日１回１３分のＤＶＤマニュアルと、更に、もっとカラダをクイックチェンジしたい方のための一日１回２１分のＤＶＤマニュアルも含めた、２枚構成となっています。自分のカラダを変えるために、１日たった１３分というわずかな時間ですから、忙しいから出来ないという言い訳はさせません。以前買ったビ○―ズ・ブートキャンプは初日で挫折しました、そんな私でも出来るでしょうか？安心してください！このスタイルエクサ＋Ｋが挫折する方がいないのは、まず時間が短いという事です。そして、よくあるエクササイズＤＶＤにありがちなインストラクターは出来ても実際はかなりキツイ運動で、やってみると次の日は筋肉痛でカラダが動かないくらいの筋肉痛になってて続けられない方が多いようですが、このスタイルエクサ＋Ｋは非常にシンプルで効果的なエクササイズですから、誰でも続けられるんです。それと、キツさではなく楽しさを追求している点が秘訣でもありますね。部屋が狭いのですが、大丈夫でしょうか？このエクササイズは、たたみ一畳分のスペースがあれば充分です！自宅で行なう効果抜群でもコンパクトなエクササイズなんです。気付くと健康的に痩せていてる、まるで魔法のようなエクササイズだと思います！山本恵子さん（４０歳）子供の産後太りがきっかけでしたが、スタイルエクサ＋Ｋをはじめたおかげで、完全にお腹が引っ込み、嬉しい事に子供を生む前より締まりました。このスタイルエクサ＋Ｋは楽しみながらレッスンしているうちに骨盤矯正や姿勢矯正が自然と行なわれているので、気付いたときには、健康的に痩せていて体調万全という、まるで魔法のようなエクササイズだと思います。今ではすっかり燃えやすいカラダ、太りずらいカラダになりました。今年の５月にスタイルエクサのインストラクターに合格し、いま私のような悩みを持った方々のお役に立てるよう日々アクティブに頑張っています。始めてすぐに２ｋｇの減量に成功！体型だけでなく、頭痛や便秘、整理痛も改善しました！！丸田悦子さん二人目の出産後、子育て中のリフレッシュ＆余分な贅肉を落とすための何かを探していたのですが、そんなときに友人の紹介で石田代表の教室に出会いました。やってからの体の変化としは体重はすぐ２ｋｇおちて、体が締まり、サイズダウン。特にウエスト、お腹ですね。体脂肪率はマイナス４％となりました。周りからも「締まったね」と言われました。筋肉が付いて、食べ過ぎても太りにくくなったのはもちろんですが、体形だけではなく、ひどかった首・肩こり、頭痛が楽になり、姿勢も良くなり、体もかなり硬い方だったんですが、少しずつ柔らかくなってききて、ひどい便秘も治り、生理痛も随分軽くなりました。更に嬉しかったのは、新陳代謝が良くなったことで、肌のトラブルも少なくなったことですね。もう本当に、良い事づくめです。この自らの体験を生かし、これからはインストラクターとしての勉強をし、スタイルエクサ＋ｋをたくさんの皆さんに知ってもらいたい。そして皆さんと一緒に、もっともっと見た目も中身も素敵に年を重ねていきたいと思っています。皆さんも、悩む前にまず始めてみましょう！エクササイズ後の爽快感はきっと病みつきになると思います。出産後の体調不良も、２週間でみるみる回復！自分が変わっていく感覚を味わってみませんか？岩室美香さん出産後、体調が悪かったので、回復するためにはじめたのですが、初めて２週間後くらいで体調がどんどん良くなっている自分に気付きました。そして、筋肉が付いて代謝がかなり上がったことで、運動してもあまり出なかった汗を、沢山かくようになりました。これからは、インストラクターの資格を取得したので、自分の教室を持つことが当面の目標です。そして、沢山の人に「スタイルエクサ＋Ｋ」を知って頂き、楽しく体操が出来る時間と健康的な体作りのお手伝いができるようなインストラクターになりたいです。あなたも、自分が変われるんだという実感を味わって見ませんか？これだ！って思いました。健康な体と、素敵なプロポーションになれるエクササイズです！松井明美さん（４２歳）キッカケは、４０代になって太っていたら、もう体形が一生戻らないのでは？との思いではじめたんです。正直、食べるのが大好きですし（笑）。だからと言って、ジムでただ淡々とトレーニングするのはつまらないし、長続きしないと思っていたやさき、知り合いからの紹介でＫＥＩＫＯ先生と出会ったのです。私よりも年上のＫＥＩＫＯ先生のこの締まった素敵な容姿とパワフルさに圧倒されて、「これだ！」って思いました。お蔭様で、今ではインストラクターの資格を取って、２月から自分でも教室を持てる程になりました。食べ物だけのダイエットでは得られない、本当に健康なカラダと、素敵なプロポーションを手に入れることができるエクササイズです！すぐ始めてください！そして早く素敵なあなたに出会ってください！「スタイル」には型、流行、服装、個性、特徴、表現、品格など、さまざまな意味があります。そして、「エクサ」はエクササイズの略で身体を動かすこと、つまり、運動です。人が自分の憧れであるスタイルや掲げているスタイルをエクササイズによってさらに確立できたら、と思っています。健康でいるために身体を動かす、運動で汗を流す、気に入った洋服をいつまでも素敵に着こなす体型を維持する、踊りを通して個性を表現する、教室で仲間と会う楽しみなど様々なスタイルがあり、そこにはたくさんの願いが込められているはずなんです。そしてそこに私の願い「Ｋ」を付け加えます。その「Ｋ」とは「矯正（ｋｙｏｕｓｅｉ）」「健康（ｋｅｎｋｏｕ）」「奇麗（ｋｉｒｅｉ）」「叶える（ｋａｎａｅｒｕ）」という目標をひとつだけでも心に込め、「スタイルエクサ」の特徴ともいえる「股関節（ｋｏｋａｎｓｅｔｓｕ）」「骨盤（ｋｏｔｓｕｂａｎ）」「肩甲骨（ｋｅｎｋｏｕｋｏｔｓｕ）」の３つの「Ｋ」を滑らかに動かせるようになるようになって欲しい、というところにあります。自分らしいスタイルを描きながら目標をもって身体を動かし願いが叶えられるなら、どんなに素晴らしいことか！と思っているんです。「今の私が一番好き」と胸を張って言える、「輝く自分づくりのお手伝いをしたい」という願いを込めています。全ての人に、美しさと健康を提供したいと強く思っているんです。あなたも見た目だけでなく身体の中身から５歳、いえ、１０歳若い自分を素敵に作ってみませんか？
スタイルエクサ
インフォカートの電子出版・ダウンロード販売